[가정과생활] 심기신 수련

홍천기

김영사 2005-04-30 교보문고

한국 고유의 전통 수련법인 심기신 단전호흡수련의 방법을 소개하고 있는 책. 이 수련은 마음과 기운, 그리고 몸을 닦아 온전하게 하는 것을 그 목표로 한다고 한다. 수련의 기초, 개

[가정과생활] 건강 기공 30분

최원섭

넥서스BOOKS 2005-04-30 교보문고

바쁜 현대인을 위한 증상별 생활 기공, 기치료 가이드. 기공은 호흡과 동작, 명상을 통해 기를 다스림으로써 몸과 마음의 질병을 치유하는데 탁월한 효과가 있다. 이 책에서는 기공 전

[가정과생활] 몸매 잡아주는 필라테스 10분운동

제니퍼 듀퍼튼

대교베텔스만 2005-04-28 교보문고

필라테스를 처음하는 사람도 쉽게 따라할 수 있게 구성된 필라테스 운동 가이드. 나이와 현재 체격 조건과 무관하게 모든 성인 남녀가 따라할 수 있게 했으며, 개개인의 상황에 따라 운

[가정과생활] 셀룰라이트 솔루션

헬렌 포스터

우듬지 2004-08-30 교보문고

군살제거에 대한 6주동안의 식단과 운동,미용,심리등에 대한 프로그램을 수록했다. 셀룰라이트 솔루션은 피부와 몸매에 관심이 높은 여성들에게 심리적 고통을 가져다주는 셀룰라이트를 단순

[가정과생활] 필라테스 다이어트

사카이 리에

우듬지 2004-06-30 교보문고

건강한 몸과 아름다운 몸매를 가꾸기 위한 필라테스 운동법 안내서. 골반과 척추를 바로잡아 몸의 중심에서부터 근력을 키워나가는 필라테스 운동을 소개한 책으로, 누구나 집에서 쉽게

[가정과생활] 남자 몸 만들기 4주 혁명

한동길 외

랜덤하우스코리아 2004-05-28 교보문고

4주 후 완벽한 바디라인을 가져 보자! 『남자 몸 만들기 4주 혁명』. 현재 연세대학교 원주 재활스포츠센터 컨설턴트이며, 신동아 건설 Wellness Club 컨

[가정과생활] 비키니 몸매 4주 완성 프로그램

크리시 갤러퍼-먼디

영진.COM 2004-05-20 교보문고

매주마다 실천할 수 있는 건강한 식이요법, 지방연소, 근육강화 그리고 자랑하고 싶은 몸매를 만들어주는 4주 완성 미용 프로그램을 담았다. 건강한 식생활 계획과 근력강화운동법이 수록

[가정과생활] 배마사지 30분

이여명

넥서스 2003-11-05 교보문고

배 마사지는 자연 치유력을 근간으로 하는 장기 기마사지의 핵심을 이루는 대체 의학의 하나이다. [오장육부를 되살리는 배 마사지 30분]은 인체의 뿌리이자 중심인 배와 장기에 대해

[가정과생활] 30일 다이어트

주디 워델

가교 2003-09-20 교보문고

이 책의 목적은 몸무게를 줄이는 근원적인 방법을 제시함과 동시에 그 동안의 잘못된 식습관을 바로잡고, 또 몸을 함부로 대해 뚱뚱해지도록 만들었던 우리의 몸에 대한 인식을 바로잡아

[가정과생활] 한의사 김소형의 데톡스 다이어트

김소형

디자인하우스 2003-08-30 교보문고

살이 찌는 원인인 숙변, 노폐물 등 몸안의 독소를 제거하는 방법을 설명하고 있다. 독소의 타입에 따라 세 가지 체질별로 나누어 각각의 다이어트 방법을 설명하고 있다.