[자기관리] 결정 수업 - 그들은 어떻게 더 나은 선택을 했는가?

조셉 비카르트

현대지성 2021-09-08 우리전자책

“누가 나 대신 결정 좀 해줬으면 좋겠어!”당신이 결정을 못 하는 진짜 이유“성인은 하루 동안 최대 3만 5천 회의 결정을 내린다.” 신경과학자 사하키안과 라부제타가 발표한 내용이다. 또한 코넬대학교 연구팀에 따르면 우리가 날마다 음식을 두고 내리는 결정만 226.7회에 이른다고 한다. 이처럼 빈도와 강도는 다르지만 누구나 매 순간 결정 앞에 선다. 일상생...

[자기관리] 마음의 연금술

웨인 다이어 저/도지영 역

비즈니스북스 2021-08-20 YES24

오프라 윈프리, 루이스 헤이… 세계 1가 존경하고 1억 독자가 사랑한 웨인 다이어 최신작!평생 행복한 이기주의자로 살면서 지켜온 11가지 보석 같은 마음 법칙!예상하지 못한 팬데믹의 시대를 마주한 지금, 몸과 마음의 거리를 두고 살게 된 사람들은 감정적으로, 정신적으로 많이 지쳐 있다. 지극히 평범했던 일상을 포기하고 알 수 없는 미래에 막막함과 무력감만 ...

[자기관리] 걱정에게 먹이를 주지 마라

스기타 다카시

한밤의책 2021-08-18 교보문고

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[자기관리] 뇌를 알고 행복해졌다 - 나를 조종하는 `뇌의 기능`을 깨닫자 `행복으로 가는 길`이 보였다!

양은우

비전코리아 2021-08-12 우리전자책

내 삶의 고민은 바로 “뇌” 때문이야!누구나 행복해지고 싶다. 꿈을 가지고 열심히 노력하는 것도, 타인과 좋은 관계를 맺기 위해 작은 용기를 내는 것도, 성과를 내기 위해 열정을 다해 일하고, 스트레스를 해소하기 위해 여행을 떠나거나 취미 활동을 하는 것도 모두 행복해지기 위해서다. 하지만 열심히 노력해도 꿈은 점점 더 멀어지는 것만 같고, 아등바등 일해도...

[자기관리] 내 마음을 나도 모를 때 - 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급 처방

양재진

21세기북스 2021-07-03 우리전자책

채워지지 않는 자존감, 원인 모를 불안, 부서지는 멘탈“생각이 많은 걸까? 걱정이 지나친 걸까?”섬세한 당신을 위한 양브로의 고민 상담소【자존감】 나만 빼고 세상은 다 행복한 것 같지만 나와 같은 고민을 가진 사람은 정말 많다. 특히 ‘자존감’이라는 단어가 나를 표현하는 주요 키워드로 자리 잡으면서, 타인의 평가에 연연하는 자기 자신을 탓하는 사람들이 늘어...

[자기관리] 누구나 카피라이터

정철 저

허밍버드 2021-06-25 YES24

“사람이 먼저다” “코로나는 코리아를 이길 수 없습니다” 전 국민의 마음을 사로잡은 카피라이터 정철, 생각이 글이 되는 과정을 생중계하다! 문자, 카톡, SNS, 메일, 리포트, 자기소개서, 기획서…. 우리는 매일 어디엔가 글을 쓴다. 온라인 만남이 잦아지며 누구도 글에서 도망칠 수 없게 되었다. 작가가 아니어도, 카피라이터가 아니어도, 우리 모두는 일터에...

[자기관리] 나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다 - 무너진 일상을 되찾는 저녁 1분 루틴

고토 하야토

21세기북스 2021-06-18 우리전자책

매일 저녁 단 1분,최소한의 노력으로 지친 몸과 마음을 회복한다!주 52시간 근무제 도입, 코로나19로 인한 재택근무 확대 등 근무환경의 변화로 최근 개인적으로 쓸 수 있는 저녁 시간이 크게 늘었다. 처음에는 취미활동이나 자기계발 등 퇴근 후 나만의 시간을 잘 보내기 위한 계획을 세웠을 것이다. 그러나 지금, 그 계획이 잘 실현되고 있는가. 이 질문에 자신...

[자기관리] 그렇게 심각할 필요 없어 - 주변에 흔들리지 않고 나를 사랑하는 법!

유인경

애플북스 2021-06-18 우리전자책

다른 사람 말고, 자신을 가장 먼저 사랑하기 위해 지금 해야 할 네 가지!하나, 나에게 가장 잘해 주기“이제 식탁에서 생선구이를 먹을 때도 자신이 좋아하는 부위부터 선점하세요. 그래야 가족들도 ‘좋은 것은 엄마부터’란 인식을 하게 됩니다.”한국의 중년 여성들은 자신을 챙길 줄 모른다. 싱글 땐 자기밖에 모르던 여자도 결혼하고 가정이 생기면 공식처럼 자신은 ...

[자기관리] 생각이 너무 많은 서른 살에게

김은주 저

메이븐 2021-06-10 YES24

CJ, 삼성전자, 마이크로소프트, 퀄컴, 모토로라……영어 한마디 제대로 못 하던 그녀가한국과 미국의 10개 글로벌 회사를 거쳐 구글 수석 디자이너가 되기까지25년간 세계 최고의 인재들과 일하며 배운 것들스물일곱 살에 영어 한마디 제대로 못 하고 아무런 준비 없이 미국 유학길에 올랐던 저자가 25년간 CJ, 삼성전자, 마이크로소프트, 퀄컴, 모토로라 등을 거...

[자기관리] 내가 대학원을 가게 된다면 - 직장인을 위한 슬기로운 대학원 생활

정재엽

원앤원북스 2021-05-13 우리전자책

누구나 가슴속에 학위 하나쯤은 품고 산다!낮에는 직장인 밤에는 대학원생, 슬기로운 더블 라이프“대학원? 돈 아깝게 거길 왜 가? 실무 경험이나 더 쌓지.”대학원을 가고 싶다는 말에 돌아온 직장 상사의 답이다. 실제로 직장인이 대학원 진학을 고려할 때 비용과 시간을 확보하는 것은 물론이고 주변에 양해를 구하는 것 또한 쉽지 않다. 학업과 일을 병행하려면 직장...