[가정과생활] 면역력 식습관

캉징쉬안

레몬한스푼 2026-01-05 북큐브

"“만약 이런 증상이 있다면 면역력이 떨어졌다는 신호다!” 세계적인 지질의학 및 영양게놈학 권위자 하버드대 캉 교수가 제안하는 체계적이고 과학적인 건강 지침서 근래 들어"

[가정과생활] 100세 근력

이금호

청림Life 2025-12-22 북큐브

100세 시대를 살아가는 지금, 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 ‘어떻게 건강하게 사느냐’이다. 그중 근육은 나이와 함께 가장 먼저 줄어드는 건강자산이며, 건강수명을 좌우하는

[가정과생활] 아주 작은 건강 습관의 기술

어맨사 임버

현대지성 2025-12-18 북큐브

"헬스장에 못 가도, 시간이 없어도, 의지가 부족해도… 작은 행동 설계로 건강을 자동화하는 17가지 시스템의 힘 ★★★ 하버드·옥스퍼드 연구가 증명한 수면·운동·식사 최"

[가정과생활] 나는 120살까지 살기로 했다

일지 이승헌

한문화 2025-12-10 교보문고

한국인의 삶과 죽음을 바라보는 고유한 관점 ‘장생(長生)’을 현대적으로 재해석한 책 《나는 120살까지 살기로 했다》가 리커버 에디션으로 돌아왔다. 장생은 한국 선도

[가정과생활] 하루 15분 호르몬 혁명

안철우

한즈미디어 2025-11-26 북큐브

"세바시 유튜브 누적 조회수 128만, 안철우 교수의 신작 하루 15분 호르몬 리셋 습관으로 저속노화를 경험하라! 나이보다 젊고 건강하게 사는 사람들의 비밀, 호르몬 균형에 답이 있"

[가정과생활] 초간단 삼플식당 레시피북

샘플리

서스테인 2025-11-03 교보문고

요리가 귀찮아 대충 끼니를 해결하던 저자는 ‘그래도 맛있는 건 먹고 싶다’라는 마음으로 프라이팬 하나와 전자레인지 하나로 만들 수 있는 요리를 시작했다. 최소한의 재료와 도구로 간

[가정과생활] 건강지속력

조셉킴

보리출판사 2025-09-17 교보문고

열심히 살았을 뿐인데 덜컥 아픔이 찾아온 이들이 있다. 도대체 왜 이런 아픔이 찾아온 걸까? 《아프도록 수고한 당신에게 건강지속력》은 전 세계 수많은 사람들이 던져 온 이 질문에

[가정과생활] 먹던 거랑 먹는 와인

이영지

래디시 2025-09-17 교보문고

매달 ‘이달의 와인’ 세 병을 골라 페어링하기 좋은 일상음식과 함께 소개하는 와인 가게가 있다. 와인 앞에서 멋부리지 않는 일상와인 구매자들이 진심을 담아 찾는 곳, 바로 성수동

[가정과생활] 오징어약사의 혈당 블로킹

오징어약사(김선영)

21세기북스 2025-08-04 북큐브

"좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 11 혈당 스파이크를 막는 4가지 방패 ◎ 도서 소개 좋아하는 일을 더 재미있게, 탐탐 시리즈 11 피로감, 식사"

[가정과생활] 수면의 뇌과학 - 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 : 쓸모 많은 뇌과학 11

크리스 윈터

현대지성 2025-07-16 우리전자책

“제대로 자고 싶다고 한 번이라도 생각한 적 있다면반드시 이 책을 읽어야 한다”★★ 정기영 | 前대한수면학회장, 서울대병원 신경과 교수“수면에 관한 가장 신뢰할 수 있는 조언이 가득한 책”★★ 정희원 | 서울아산병원 노년내과 교수인구 3명 중 1명이 수면 장애를 앓는 만성 불면증 시대,우리가 잠에 대해 배워야 하는 이유오늘 아침도 커피 한 잔으로 시작했는가...