[인문/사회] 마음을 돌보는 뇌과학

안데르스 한센 저/이수경 역

한국경제신문 2023-08-07 YES24

아마존 종합 베스트셀러 『도파민네이션』 애나 렘키 강력 추천 『나도 아직 나를 모른다』 허지원 고려대학교 심리학부 교수 추천『인스타 브레인』 저자 최신작 전 세계 35개국 출간 계약스웨덴 인구 열 명 중 한 명이 읽은 작가, 안데르스 한센이 말하는 우울의 설계 원리와 해결책오늘날 스트레스, 우울, 불안은 너무나 흔한 감정이다. 행복하다가도 어느덧 공허함을 ...

[인문/사회] 미래의 나를 구하러 갑니다

변지영 저

더퀘스트 2023-07-25 YES24

멘털은 흔들리고, 감정에 휘둘리고, 습관은 늘 제자리고,목표 대신 생각만 많아서 성취감은 바닥이라면미래의 나를 구하러 갈 시간입니다 “미래가 내 편이 되면 인생도 내 것이 된다”오늘의 결심을 내일의 현실로 바꾸는 8가지 심리 도구 왜 내가 바라는 모습으로 살아가기가 이렇게 힘든가?마음먹은 대로 살아가는 삶을 빌드업하려면우리는 다들 열심히 살아가는데도 매번 ...

[인문/사회] 더 컨트롤러 - 누가 내 선택을 조종하는가?

김민식

21세기북스 2023-07-21 우리전자책

“이유를 모르는 선택은 무의식에 통제당한 것이다.삶의 방향을 바꾸고 싶다면 선택의 주도권을 사수하라!”연세대 심리학과 교수가 알려주는 비합리적인 의사 결정의 비밀과 결정적인 순간, 삶을 원하는 대로 이끌 수 있는 선택의 기술!정보의 홍수 시대인 요즘, 대부분의 사람들은 스스로 굉장히 논리적이고, 합리적인 사람이라고 생각한다. 단순히 점심 메뉴를 고를 때도 ...

[인문/사회] [단독] 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다

샐리 M. 윈스턴,마틴 N. 세이프 공저/박이봄 역

심심 2023-07-20 YES24

“어디로 가는지 그 목적지를 미리 볼 필요는 없다. 그저 자신 앞에 놓인 1미터만을 봐야 할 뿐이다“인생의 모든 모퉁이를 돌 때마다 최악의 시나리오를 상상하는 당신을 위해 40여 년간 수천 명을 치료한 불안장애 전문가가 안내하는 직면과 회복의 심리학 어떤 행사나 일이 있기 며칠이나 몇 주일 전부터 무언가 굉장히 안 좋은 일이 생길 것이라는 두려움을 자주...

[인문/사회] 이별 후의 삶 - 이별의 상처를 극복하고 홀로 서기 위한 치유가이드

사브리나 폭스

율리시즈 2023-07-06 우리전자책

독일 아마존 심리학 부문 베스트셀러!■ 제대로 이별하지 않으면 다시 시작할 수 없다‘우리 이렇게 계속 살아도 괜찮은 걸까?’부부 대다수가 해봤음 직한 고민이다. 분명 문제가 있고 행복하지 않다는 것을 서로 잘 알고 있지만, 이별에 대한 두려움에 결단을 주저한다. ‘사는 게 다 그렇지’라고 위안하며 미루거나 무시해버린다. 하지만 관계의 문제는 외면하고 억누를...

[인문/사회] 관계를 바꾸는 심리학 수업 - 더 이상 상처받지 않고 행복해지고 싶은 나에게

백선영

천그루숲 2023-07-06 우리전자책

당신의 관계는 안녕한가요? 마음속 깊은 곳의 나를 이해하고, 내가 나의 편이 되어 줄 때 단단한 나를 만들 수 있습니다.우리는 모두 어느새 어른이 됩니다. 학교를 졸업하고, 무언가에 홀린 듯 일을 시작합니다. 하루를 치열하게 살면서 일에 치여 점점 지쳐가고, 내 편이라 믿었던 사람들은 하나둘 내 곁을 떠나갑니다. 다시 새로운 인연을 맺고 현재의 관계에 충실...

[인문/사회] 이상한 나라의 평범한 심리상담소

이원이

믹스커피 2023-07-06 우리전자책

오랜 시간 상담소에서 내담자와 상담하며 사람들의 마음건강 증진에 기여해온 저자는 상담일에 대해 내담자와 ‘함께 걷는 일’이라고 소개한다. 그리고 감정 조절에 어려움을 겪는 이들에게 글로써 따뜻한 위로를 건넨다.우리네 인생에서 어떤 아픔이라도 한 번에 해결할 수 있는 정답 같은 것은 없다. 그렇게 아프기까지 수없이 많은 상처와 좌절이 켜켜이 쌓여왔을 것이기 ...

[인문/사회] 나에겐 상처받을 이유가 없다

원은수 저

토네이도 2023-06-30 YES24

“혼자서 애쓰지 마라, 그것은 결코 당신 탓이 아니다!”자기 행복을 위해 타인의 행복을 빼앗아가는 사람들로부터 나를 지키는 거리 두기와 홀로서기의 심리학 정신과 의사 하지현, 정우열 강력 추천나르시시스트 특징 및 대응 완벽 분석많은 정신과 의사들이 낮은 자존감을 비롯하여 우울감과 불안감 등 다양한 심리 문제로 내원한 내담자들 가운데 상당수가 대인 관계로 인...

[인문/사회] 매우 예민한 사람들을 위한 상담소

전홍진 저

한겨레출판 2023-06-30 YES24

“예민함은 특별한 능력입니다”‘매우 예민함’이라는 화두로 수십 만 독자를 사로잡은 정신의학 전문의 전홍진 교수의 3년만의 신작!첫 책 『매우 예민한 사람들을 위한 책』으로 4대 서점 베스트셀러 종합 1위에 오르며 수십 만 독자의 사랑을 받았던 전홍진 교수. 많은 독자의 성원에 힘입어 3년 만에 두 번째 책 『매우 예민한 사람들을 위한 상담소』를 출간했다. ...

[인문/사회] 마음의 지혜

김경일

포레스트북스 2023-06-21 교보문고

인간은 사회적 동물이다. 인간관계, 일, 사랑, 돈 등 우리를 둘러싼 환경 그 어느 하나라도 충족하지 못하면 행복을 느끼기 어렵다. 하지만 아이러니하게도 인생에서 모든 조건을 완벽