세종대학교 전자책도서관

책소개

큰 일을 성공으로 이끄는 간단하지만 특별한 습관!

100미터 달리기의 시작점에 선 당신. 도착점은 저 멀리 보이지만 한 걸음씩 뛰다 보면 어느새 도착해 있다. 이런 일은 모든 일에 적용된다. 도저히 도착하지 못할 것 같은 산 정상도 한 걸음씩 내딛다 보면 올라갈 수 있고, 수많은 과제도 하나하나 해결하다 보면 정복할 수 있다. 이렇게 작은 행동 하나하나가 보여 큰 일을 이룰 수 있다.

『성취하는 사람들의 작지만 특별한 습관』은 일상생활과 직장생활에서 성공하기 위해 실천해야 할 작은 습관들을 소개한다. 이들은 우리가 평소 바쁘다는 핑계로 몰랐다는 핑계로 놓쳤던 것들이다. 물론 이 습관들은 지금이라도 당장 실행에 옮길 수 있는 간단한 일들이지만 이 하나하나의 습관이 모여 이룩할 수 있는 성취는 큰 것이다.

언론인 겸 심리학자인 저자는 이렇게 해야만 한다고 일방적으로 주장하지 않고 우리가 일상생활에서 흔히 할 수 있는 작은 변화를 통해 목표를 서서히 추구해 나갈 것을 코치한다. 나는 누구인가를 되돌아보는 것을 시작으로 몸과 마음의 논리, 커뮤니케이션, 자신감, 시련, 인생 재충전 등을 주제로 우리의 삶을 변화시킬 다양한 이야기를 들려준다.

저자소개

지은이 존 매스터슨 John Masterson

1953년 아일랜드 더블린 근교에서 태어났다. 더블린 트리니티 칼리지(TCD)에서 심리학을 전공하고 이 대학과 아일랜드국립대(UCG)에서 심리학을 강의했다. 84년 RTE(아일랜드공영방송)에 PD로 입사해 등 인기 프로그램을 제작했다. 96년 프리랜서 활동을 시작해 현재 아일랜드 최대의 일요신문 《선데이 인디펜던트 Sunday Independent》의 칼럼니스트로 다방면의 글을 쓰면서 ‘하모니 심리치료 센터(Harmony Psychotherapy Centre)’ 연구원으로 상담과 심리치료를 맡고 있다.

옮긴이 이광일

서울에서 태어나 연세대에서 독문학을 전공하고 독문과 강사로 일했다. 1988년 한국일보에 입사해 사회부, 국제부, 문화부를 거쳐 기획취재부장을 지냈다. 지금은 논설위원으로 있다. 이라크 전쟁과 팔레스타인 분쟁을 다룬 《끝나지 않은 전쟁》을 썼고, 《루모와 어둠 속의 기적》《웃음-문화사로 본 유대인의 유머》《당신이 고양이를 복제했어?》 등을 번역했다.

제1장 나는 누구인가
먼저 나 자신을 찾아라
1,000일의 토요일을 보너스로 받는다면
시작은 작은 한걸음부터다
인간은 외딴 섬이 아니다
야마의 사다리에서 잠시 내려와 보라
적당한 눈치 보기는 사회생활의 기본이다

제2장 우리는 마음의 덫에 걸렸다
난 그렇게 생겨 먹었어라는 변명
예스맨 활용법
인터넷 중독 해결법
후회는 종종 있는 법이다
보살핌의 소중함
너무 자책하지 말자
눈치 보기와 홀로 서기
강박관념이 우리를 미치게 한다

제3장 몸의 논리, 마음의 논리
몸과 마음과 정신의 삼중주
자신에게 긍정적으로 말하라
지나친 자책은 금물
우리는 이미 많은 복을 받았다
날마다 할 수 있는 정신체조
쓰레기는 과감히 버려라
직장 무기력증에 걸리지 않으려면

제4장 삶의 모자이크
일찍 일어나는 새 형 인간
감사에는 진실을 담아라
책을 표지로 판단하지 말라
칼 같은 시간 관리가 역효과 날 때
장년의 경험과 젊음의 열정
프로테스탄트 노동 윤리의 화신
나는 운전을 잘한다는 생각
웃음 짓는 서비스의 힘

제5장 커뮤니케이션 기법
성공에 이르는 표현법: 나 vs 우리
달콤한 설득을 조심하라
말 잘하는 동물이 되려면
남의 얘기를 잘 들어라
아 다르고 어 다르다

제6장 자신감이 성공의 비결이다
파티 공포증 극복하기
수줍음은 병이 아니다
난 할 수 있다
라이프 코치
자신감을 키우는 법

제7장 직장의 역학과 역동적인 직장
사장이 내 나이의 반밖에 안 된다면
회의, 회의, 또 회의…
말썽꾼을 잡아라
최고의 팀원을 어떻게 뽑을 것인가?
왕짜증 동료 처리법
매사에 불평불만인 직원이 있다면?
제발, 결정을 좀 내려주세요
골치 아픈 크리스마스이브 파티
직장 동료가 아내보다 친밀하게 느껴진다면…
직장의 폭군은 이런 부하를 노린다
친구가 상사가 된다면?
성격에 맞는 직종 찾기
화도 제대로 내라
직장연애, 조심 또 조심
협상하라, 싸우지 말고
타이밍이 모든 것이다

제8장 가혹한 운명의 시련
싫은 소리 제대로 하기
좌절과 이별하기
남에게 끌려 다니지 않으려면
스트레스 대처법 두 가지
지식을 쌓기보다 시각을 키워라
사랑하는 이들을 떠나보내며

제9장 일을 잘하고 싶다면
칭찬은 직장생활의 활력소다
일로 인한 스트레스를 어떻게 해결할 것인가?
직장의 골칫거리 상습 결근
진정 가치 있는 야심
브레인스토밍은 생각만큼 효율적이지 않다
하염없이 미루는 버릇을 고치려면
업무 리스트 만들기의 효과
말로만 떠드는 사람과 실천하는 사람
새해 첫날 결심을 끝까지 지키려면
집중하라
연습을 많이 하면 운도 따른다
아젠다 없는 회의는 시간낭비다
핫 그룹을 활용하라
배움에 지름길은 없지만…

제10장 변화하는 직업 세계
기술과 인간이 만나는 지점
바쁜 현대생활에서 친구를 잃지 않는 법
보람 있는 일
어머니의 직장일이야말로 진짜 일이다
실직의 공포를 이기는 법
일을 사랑하는 것과 자신을 사랑하는 것
회사 비품을 슬쩍하는 사람들
재택근무의 함정
끊임없이 발전하려면

제11장 진정한 삶을 원한다면
나태한 일상에 변화를
배움은 자신을 새로 발견하는 작업이다
오십 넘어 하고 싶은 일을 하려면
새로운 출발에서 성공까지

제12장 인생을 재충전하라
겨울철 우울증 퇴치법
제트 래그를 줄이려면
휴가, 여유를 즐겨라

제13장 고정관념을 깨자
감성적인 리더가 성공한다
우리 자신에게 하는 거짓말들
마음의 눈으로 보기

나가는 말
텔레비전 중독에서 벗어나기
의식하는 습관이 차이를 만든다
마음의 소리에 귀 기울여라
너 자신에 충실하라

책소개

저자소개

목차