상세정보
30초 건강코칭

30초 건강코칭

저자
안병리
출판사
새로운제안
출판일
2009-02-20
등록일
2010-03-04
파일포맷
PDF
파일크기
6MB
공급사
교보문고
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
  • 보유 2
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  • 예약 0

책소개

건강이 바로 업무 경쟁력이다

업무에 치어 제대로 자신의 건강을 살피지 못하는 직장인들을 위해 쉽게 따라할 수 있는 생활운동법을 소개한 책. 사무실에서 업무를 하다가 혹은 출퇴근하면서 30초씩만 투자해 자신의 건강을 지키고 업무의 활력도 높이는 다양한 운동법을 알려준다.

《30초 건강코칭》은 자투리 시간을 활용해 생활운동을 하는 장점과 몸의 변화, 다이어트 효과, 사무실에서 하는 30초 운동, 출퇴근길에 실천하는 30초 운동, 집 안에서 하는 30초 운동법을 일러스트를 곁들여 흥미롭게 따라하기 쉽게 구성했다.


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