세종대학교 전자책도서관

책소개

관계, 사랑, 속마음, 중독 때문에 힘겨워하는 20대 여성들의 고민이 고스란히 담겨있는 책이다. 이 책은 겉으로 자존심이 강해보이는 요즘 20대에게, 진정한 ‘자기애’는 없다는 견해를 제시하면서 “누구보다 나를 사랑하라”는 메시지를 전하고 있다.

또한 자존심과 자존감을 구분하여 자존감을 세울 것을 주장하고 있는데, 자존심은 자신에 대해 긍정적인 평가만 하는 것이지만, 자존감은 남들에 비해 내가 부족할 수도 있다는 사실도 인정하며 자신을 긍정적으로 평가하는 것이라고 말하고 있다.

이 책을 통해 저자는 20대에게 열등감을 감추기 위한 자존심으로 스스로를 걸어 잠그지 않고 자존감을 세울 때, 비로소 질투와 의심, 불안과 중독은 멈출 것이며 세상으로부터 사랑을 얻을 수 있을 것이라고 강조한다.

저자소개

여자보다 더 여자 마음을 잘 아는 정신과전문의로 알려졌으며, 고려제일정신과에서 마음이 아픈 이들을 상담하고 있다. 기업체와 일반인을 대상으로 심리 프로그램을 운영하는 ‘행복연구소 소감’을 이끌고 있으며, 〈레이디경향〉에 ‘김진세의 인터뷰, 긍정의 힘’, 〈빅이슈〉에 ‘김진세의 러브마이셀프’, <포커스>에 ‘행복멘토 김진세의 애티튜드 이야기’를 연재하고 있다. 저서로는 《심리학 초콜릿》, 《스타트 신드롬》, 《스트레스가 내 몸을 살린다》(공저), 《마흔의 심리학》(공저)이 있고, 역서로는 《뜨겁게 사랑하거나 쿨하게 떠나거나》가 있다.

프롤로그_ 소중한 당신에게 심리학초콜릿을 선물합니다

chocolate1 속마음: 누가 내 마음을 알까요?

왜 사소한 것에도 자존심이 상할까?
나는 왜 질투를 멈추지 못할까?
불안증에서 벗어날 수 없을까?
‘NO’라고 말하면 미워하지 않을까?
직관의 함정을 피하는 법
또 다른 사회적 기술, 내숭

chocolate2 중독: 이제 그만 빠져나오고 싶어요

소통도 중독이 된다
명품만 고집하는 진짜 이유
드라마로 인생을 위로하지 마라
사랑에 빠지는 것과 사랑을 하는 것

chocolate3 관계: 진짜 나를 보여주는 게 두려워요

나의 단짝은 어디에 있을까?
사랑도 우정도 변하지 않는 건 없다
가족에게서 ‘마음의 독립’을 하라
까칠한 직장에서 현명하게 살아가는 법
관계는 나를 위해서 존재한다

chocolate4 사랑: 내게도… 사랑이 올까요?

연하를 만나기 전에 알아야 할 것들
사랑에 ‘규정 속도’는 없다
나는 왜 나쁜 남자만 만나는 걸까?
의심, 내 안에서 시작된 배신
첫 섹스 후 불안해하는 당신에게
“그래도 사랑하니까요”는 이제 그만!

책소개

저자소개

목차