저자소개
안마태 (Matthew Y. Ahn)
생년월일 1936년 5월 27일
출생지 경북 대구시 중구 삼덕동 149번지
이메일 주소 ahnmatae@kcservices.org
웹 주소 http://www.ahnmatae.org , http://ai.kaist.ac.kr/ahnmatae
학력
1957-59 University of Maryland, Extension Course (Osan AFB)
1960-64 연세대학교 (한국) – (신학 학사)
1964-66 ST. John’s Seminary (N.Z.) – (L.Th.)
1969-74 McCormick Seminary(USA) – (MA & D.Mn.)
경력
1966-67 성공회 서울 교구, 부제 및 사제 서품
1966-69 성공회 신학교, 파트 타임 교수 (영어와 희랍어)
1968-69 성공회 영등포 문래동 교회, 주임 사제
1968-69 한국 도시산업 선교회, 총무1969-75 St. Mary’s Episcopal Church (Chicago, IL), Vicar
1975-90 St. Nicholas Episcopal Church (Hollywood, CA), Vicar
1976-79 Los Angeles County Planning Council, Member
1977-78 MASH TV Program Advisory Committee, Chairman
1979-82 Hollywod YMCA, Board of Directors, Member.
1990-92 National Council of Churches, USA, Washington, DC
Peaceful Reunification of Korea, Campaign Director,
1992-94 Korea Reconciliation Council, Executive Director
1992-present Board of Directors, K. C. Services, Chairman
1999-present Unicode Consortium, Member
2000-03 한국과학기술원 인공지능 연구실, 초빙 연구원
2004-현재 단동(중국) 안마태 계산기 개발 유한회사, 회장
발명 특허
Ahnmatae Phonetic Hangul Keyboard (USA)
안마태 바른소리 글판 (한국)
안마태 한손 글판 (한국)
安馬太 正音 鍵盤 (中國)
安馬太 正音 中文 輸入法 (中國)
中文 12鍵 鍵盤(中國)
同時入力用 鍵盤(中國)
목차
이걸 알면 굶지 못하죠! ...1
살빼기의 지름길 ...4
알아야 뱃살을 빼지 ...13
뱃살 다스리기 ...22
뱃살에 형제가 있다 ...25
소모열량은 왜 틀릴까? ...31
알송달송한 헬스 5가기 ...37
이것만은 꼭 지켜주세요 ...40
운동하기 전에 이것부터 ...43
유산소 운동이란 뭘까 ...47
무산소 운동이란 뭘까 ...49
운동은 계속되어야 한다 ...51
운동은 비만보다 크다 ...53
운동할 장소는 내손으로 ...55
걷기 ...59
조깅 ...64
실내 자전거 ...69
에어로빅 ...72
근육운동은 필수 ...76
근육운동의 첫걸음 ...79
근육운동의 기본효과 ...84
근육도 피곤해 한다 ...87
여성도 근육이 커질까 ...89
여성을 위한 근육운동 ...93
아령, 역기와 머신기구의 차이점 ...97
살이 쫙 빠지는 유산소 운동 계획 ...100
살이 쫙 빠지는 무산소 운동 계획 ...104
운동프로그램은 이렇게 ...109
살빼기 효과 ...112
체중과 지방을 줄이는 최상의 방법 ...115
여성의 체형을 바꾸자 ...118
마른체형-1자형 ...121
보통 체형-8자형 ...126
비만 체형-0자형
부록
. 실전 운동프로그램 ...137
