세종대학교 전자책도서관

책소개

행복해지고 싶은 이들을 위한 절망 극복 프로젝트!

이런 것도 제대로 처리하지 못하는 나 같은 인간은 아무 일도 못할 꺼야, 난 일도 연애도 운이 없어, 바보 같은 내가 싫어… 아마 대부분의 사람들이 살아가면서 이런 생각을 한 번쯤 해봤을 것이다. 그러나 세상은 마음 먹은 데로 돌아가는 법.『희망 사용설명서』가 소심한 당신을 바꿔줄 수 있는 지름길로 안내한다.

저자 이시이 히로유키는 일본 최고의 심리 테크닉 칼럼니스트이자 콜드리딩의 대가이다.『긍정적인 거짓말 콜드리딩』『Cold Reading 콜드리딩』등의 전작들이 콜드리딩을 소개하고 이해시키는데 집중했다면, 이 책은 실생활에서 어떤 식으로 행동하면 자신감 넘치고 만족스러운 생활을 할 수 있는지를 안내하는 콜드리딩의 완성판이다.

본문은 Action Plan이라고 이름 붙인 14단계의 절망 극복 프로젝트와 더불어 셀프컨트롤 및 대인관계의 기술, 인간관계를 원만하게 만드는 테크닉 등을 소개한다. 여기 나오는 기술들을 통해 잠재의식을 바꾼다면, 괴로운 일이 있어도, 납득할 수 없는 일이 일어나도, 대인관계로 힘든 일이 있어도, 꼬인 매듭을 풀고 당당한 인생을 살 수 있을 것이다.

저자소개

지은이 이시이 히로유키

1963년 도쿄에서 태어났다. 동기부여 전문가이자 심리치료사이며 오피 어소시에이츠 대표이다. 아사히 TV를 비롯해 많은 텔레비전 프로그램에 출연중이며 최면요법을 통한 카운슬링 경험을 바탕으로 독자적인 세미나를 개최하고 있다. 인간관계, 비즈니스, 교육, 연애 등을 아우르는 전반적인 커뮤니케이션 기술에 대해 상담해왔다. 그의 솔루션은 사원들의 동기부여와 영업력, 커뮤니케이션력 향상을 위한 획기적인 노하우로 기업에서도 높은 평가를 받고 있다. 저서로 베스트셀러『콜드리딩』『마음을 움직이는 최면 커뮤니케이션』『여성 대 여성, 그 심층심리』『강한 리더는 팀의 무의식을 움직인다』등이 있다.

옮긴이 지희정

인하대학교를 졸업했으며, 현재 출판 기획 및 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는『배꼽 근처 나의 왕국』『도련님』『인맥은 곧 성공의 열쇠다』외 다수가 있다.

Prologue : 소심한 당신의 모습을 극적으로 바꿀 수 있다

Chapter 1 바보 같은 자신에서부터 시작하자
당신은 진주다 / 자신이 가지고 있지 못한 것에 마음을 쏟지 말라 / 지금 이 순간 무엇을 할 수 있는가? / 빌 게이츠도 할 수 있는 일만 했다 / 아주 작은 일이라도 할 수 있는 일부터 시작하자 / 돌아가는 길이 최고의 지름길 / 잠재의식은 매일 2배의 속도로 성장한다
Action Plan 1  지금 이 순간 할 수 있는 일을 적어보자
Action Plan 2  24시간 이내에 행동하자. 그리고 실천에 성공한 자신을 칭찬하자

Chapter 2 미리 행복과 성공을 담을 수 있는 주머니를 만들자
당신은 정말로 소심한 자신을 바꾸고 싶은가? / 라면조차 대가를 지불하지 않고 먹을 수는 없다
Action Plan 3  어떠한 자신이 되고 싶은가? 당신의 꿈을 자세하게 적어보자
Action Plan 4  자신이 원하는 모습에 이른다면 당신은 무엇을 잃을까?
Action Plan 5  그래도 얻을 수 있는 장점은?
먼저 행복을 담을 수 있는 주머니를 만들자 / 다이어트를 해도 곧바로 다시 살이 찌는 진정한 이유 / 진정으로 성공하기 위한 잠재의식 활용법 / 주머니는 텅 비어 있으므로 의미가 있다 / 질투나 조바심은 포기의 자기암시다
Action Plan 6  목표가 실현되면 당신은 무엇을 할 것인가?
Action Plan 7  목표가 실현되었다고 상상하고 일주일 안에 실천해본다
두 가지 노력 모두 중요하다 / 잠재의식에게는 손발이 없다

Chapter 3 자신이 되고 싶은 이상형의 모습에 어울리는 행동을 하자
최면술의 구조 / 완전히 다른 사람처럼 바뀔 수 있다는 달콤한 말에 속지 말라 / 말보다 더욱 더 강력한 암시 / 만일 당신의 인생이 싫은 일의 연속이라면
Action Plan 8  되고 싶은 당신의 이상형은 어떤 행동을 할 것인가?
Action Plan 9  당신의 이상형과 현재의 자신의 행동은 어떻게 다른가?
잠재의식을 위축시키는 최대 원인

Chapter 4 소심남녀에게 효과적이다!
셀프컨트롤 Self-Control
Technique  01 초조함이나 불안, 긴장이 가라앉지 않는다
Technique  02 긴장해서 손이 떨린다
Technique  03 의욕이 생겨나지 않는다
Technique  04 나쁜 기억이 떠올라 사라지지 않는다
Technique  05 소극적인 인상이 마음에 들지 않는다
Technique  06 남들에게 자꾸 휘둘린다
Technique  07 연애운이 나쁘다
대인관계 Personal Relations
Technique  08 대인관계에서 긴장한다 ①
Technique  09 대인관계에서 긴장한다 ②
Technique  10 상대의 경계심을 풀고 싶다
Technique  11 상대가 어느 정도 마음을 열고 있는지 알 수 없다
Technique  12 능숙하게 사람을 칭찬하고 싶다 ①
Technique  13 능숙하게 사람을 칭찬하고 싶다 ②
Technique  14 상대가 좋아하는 이성의 타입을 알고 싶다
Technique  15 처음 만난 사람에게 말을 잘 걸지 못한다
Technique  16 상대의 눈을 보고 이야기하지 못한다
Technique  17 미소가 자연스럽지 못하다
Technique  18 나도 모르게 버럭 화가 난다
Technique  19 아무리 노력해도 거북한 상대가 있다 ①
Technique  20 아무리 노력해도 거북한 상대가 있다 ②
Technique  21 사람을 대할 때 솔직해지고 싶다

Chapter 5 좋아하는 자신이 되기 위한 처방전
자신이 싫다면 좋아하는 자신이 되면 된다 / 좋아하는 자신이 될 수 있는 방법
Action Plan 10  당신이 할 수 없다고 생각되는 일들을 적어보자
Action Plan 11  몇 가지 행동들을 실행해본다
타인의 기대에 부응하지 마라 / 자신을 사랑할 수 없는 사람은 다른 누구도 사랑할 수 없다

Chapter 6 인간관계를 원만하게 만드는 테크닉
미움 받는 일을 겁내서는 안 된다 / 처음 만난 상대를 내 편으로 만드는 테크닉 ①_자신을 말한다
Action Plan 12  당신이 알고 있는 가벼운 이야깃거리를 적어보자
처음 만난 사람을 내 편으로 만드는 테크닉 ②_부정하지 않는다 / 친한 사람과 관계가 틀어졌을 때의 대처법
Action Plan 13  거북한 그 사람의 사고방식을 이해해보자

Chapter 7 당신은 커다란 존재다
최후의 과제 / 마음은 어디에 있는가? / 당신이 훨씬 크지 않은가? / 100명 앞에서도 긴장하지 않고 말할 수 있는 테크닉 / 인생의 고통에 눌리지 않기 위해서 / 당신은 무엇을 만들어낼 수 있는가?
Action Plan 14  공포심을 극복하기 위한 이미지트레이닝

Epilogue : 사람은 자신의 사고방식대로 인생을 살게 된다

책소개

저자소개

목차