상세정보
유쾌한 스트레스 활용법 7

유쾌한 스트레스 활용법 7

저자
제임스 E. 로어
출판사
21세기북스
출판일
2007-03-29
등록일
2009-04-22
파일포맷
PDF
파일크기
2MB
공급사
교보문고
지원기기
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현황
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책소개

비즈니스 게임에서 승리할 수 있는 스트레스 활용법!

현대인들이라면 누구나 스트레스를 받는다. 아무리 자신은 편안하다고 생각하는 이들도 아주 작은 스트레스는 받게 마련이다. 특히 온갖 이해 관계가 얽혀 있는 비즈니스 세계에서는 스트레스가 사라지는 일은 결코 일어나지 않을 것이다. 이런 현실에서는 스트레스를 무조건 제거하려고 노력하는 것보다는 스트레스를 해결하는 능력이 필요하다.

그래서『유쾌한 스트레스 활용법 7』은 스트레스를 활용하여 긍정적인 에너지로 이용할 수 있는 7단계 프로그램을 소개한다. 스포츠 심리학자인 저자가 그 동안 미셸 위, 닉 팔도, 모니카 셀레스 등 세계적인 운동선수들의 스트레스를 해결해 온 경험을 바탕으로 비즈니스계의 운동선수들인 현대 직장인들에게 스트레스를 역으로 활용하는 방법을 알려준다.

부정적인 감정을 컨트롤하기, 스트레스에 대비하는 습관 만들기, 상황이 요구하는 감정 만들기, 정신력으로 스트레스 조절하기, 최고의 기술로 휴식 취하기, 생활의 리듬 만들기, 스트레스를 강한 긍정 에너지로 변화시키기의 7가지 유쾌한 스트레스 활용법을 통해 당신이 더 나은 모습으로 발전하도록 돕는다.

☞이 책의 독서 포인트!
그 동안 나의 적이라고만 생각했던 스트레스를 성장을 위한 강력한 자극제 역할로 이용할 수 있을 것이다.

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