세종대학교 전자책도서관

책소개

비즈니스 게임에서 승리할 수 있는 스트레스 활용법!

현대인들이라면 누구나 스트레스를 받는다. 아무리 자신은 편안하다고 생각하는 이들도 아주 작은 스트레스는 받게 마련이다. 특히 온갖 이해 관계가 얽혀 있는 비즈니스 세계에서는 스트레스가 사라지는 일은 결코 일어나지 않을 것이다. 이런 현실에서는 스트레스를 무조건 제거하려고 노력하는 것보다는 스트레스를 해결하는 능력이 필요하다.

그래서『유쾌한 스트레스 활용법 7』은 스트레스를 활용하여 긍정적인 에너지로 이용할 수 있는 7단계 프로그램을 소개한다. 스포츠 심리학자인 저자가 그 동안 미셸 위, 닉 팔도, 모니카 셀레스 등 세계적인 운동선수들의 스트레스를 해결해 온 경험을 바탕으로 비즈니스계의 운동선수들인 현대 직장인들에게 스트레스를 역으로 활용하는 방법을 알려준다.

부정적인 감정을 컨트롤하기, 스트레스에 대비하는 습관 만들기, 상황이 요구하는 감정 만들기, 정신력으로 스트레스 조절하기, 최고의 기술로 휴식 취하기, 생활의 리듬 만들기, 스트레스를 강한 긍정 에너지로 변화시키기의 7가지 유쾌한 스트레스 활용법을 통해 당신이 더 나은 모습으로 발전하도록 돕는다.

☞이 책의 독서 포인트!
그 동안 나의 적이라고만 생각했던 스트레스를 성장을 위한 강력한 자극제 역할로 이용할 수 있을 것이다.

저자소개

지은이 제임스 E. 로어

미국 플로리다 주 올랜도에 있는 LGE 스포츠 과학 연구소의 CEO로 재직하고 있다. 지금까지 그는 투자금융회사인 메릴린치와 모건스탠리, 화장품 회사인 에스티 로더와 크리니크, 컴퓨터 회사인 IBM 등을 포함한 포춘 지 선정 500대 기업들을 컨설팅해왔다. 또한 그는 비즈니스 세계 못잖은 치열한 경쟁 속에서 극심한 스트레스로 고통 받고 있는 세계적인 스포츠 스타들을 도와왔다. 골프 천재 미셸 위와 닉 팔도부터 테니스 선수인 모니카 셀레스, 짐 쿠리어, 하키 선수인 에릭 린드로스, 올림픽 스피드 스케이트 금메달리스트인 댄 젠슨 등도 그의 도움을 받고 있다. 그의 대표적 저서로는『스포츠 선수를 위한 정신 단련 훈련법』『정신 단련』등이 있다.

옮긴이 이영

이화여자대학교 사회사업과를 졸업하고 미국 가톨릭 대학교 사회사업 대학원에서 학위를 받았다. 현재 팬 트랜스넷의 회원으로 활동하고 있다.『깨진 유리창의 법칙』『화다스리기』『자신감 충전하기』등의 책을 번역했고, <내셔널 지오그래픽><월간 넥스트><다음 미디어>등에서 번역가로 활동하고 있다.

추천의 글 | 스트레스는 적이 아니다
시작하며 | 스트레스, 풀지 말고 활용하라!

1장 비즈니스 정글에서 살아남기
2장 당신의 약점을 진단하라
3장 스트레스에 관한 진실
4장 유쾌한 스트레스 활용법 1 부정적인 감정을 컨트롤 하라
5장 유쾌한 스트레스 활용법 2 스트레스에 대비하는 습관을 만들라
6장 유쾌한 스트레스 활용법 3 상황이 요구하는 감정을 만들라
7장 유쾌한 스트레스 활용법 4 정신력으로 스트레스를 조절하라
8장 유쾌한 스트레스 활용법 5 휴식을 취하는 최고의 기술
9장 유쾌한 스트레스 활용법 6 생활의 리듬을 만들라
10장 유쾌한 스트레스 활용법 7 스트레스를 강한 긍정 에너지로 변화시켜라

끝을 맺으며 | 스트레스는 성공 에너지다
옮긴이의 글 | 자기 성장의 자극제, 스트레스

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저자소개

목차