[인문/사회] 정신과 전문의 양창순의 심리학 테라피

양창순 저

동아사이언스(과학동아북스) 2013-08-19 YES24

나도 우울증일까? 왜 이렇게 불안할까? 너무 소심한가? 너무 덜렁거리나?내가 가장 스트레스를 많이 받는 것 같아! 갈팡질팡 마음이 흔들리고, 자신의 성격에 대해 걱정하는 모든 “우리”를 위한 『정신과 전문의 양창순의 심리학 테라피』매일매일 행복한 사람이 과연 얼마나 될까? 우리는 수시로 절망하고 고민한다. 자기 내면의 우울감, 대인 관계의 스트레스, 업무적...

[인문/사회] 왜 나는 늘 눈치를 보는 걸까

박근영 저

소울메이트 2013-08-13 YES24

불안하고 소모적인 눈치가 아니라 생기 있고 야무지게 건강한 눈치를 보려면 어떻게 해야 할까? 이 책은 말로는 정확하게 표현하기 힘든 눈치의 복잡한 맥락을 원시인류 시대로 거슬러 올라가 설명한 후 현대의 최신 심리 연구까지 분석하며 눈치의 속성을 속속들이 파헤친다. 비슷한 조건에서도 눈치를 많이 보는 사람들에게는 7가지 공통점이 있다. 다른 사람의 시선 때문...

[인문/사회] 왜 나는 늘 허전한 걸까

조영은 저

소울메이트 2013-07-25 YES24

외롭고 공허한 당신에게 건네는 따뜻한 위로와 치유노력해도 늘 만족스럽지 못하고, 외면하려 해도 늘 두려우며, 사랑하고 있지만 여전히 외롭다면 당신의 공허하고 허전한 내면은 채워지길 갈구하고 있는 것이다. 내면의 허전함이 개인이 가진 정신적 상처와 연결될 때 혹은 건강한 충만감을 찾는 방법을 모를 때, 마음속에 자리 잡은 결핍감은 거식증, 우울증, 열등감 등...

[인문/사회] 자기 돌봄

타라 브랙 저

생각정원 2013-07-02 YES24

힐링이 대세인 시대다. 이는 현대인의 심리가 불안하다는 것을 보여준다. 빠르게 진행되는 사회 속도를 개인이 못 따라가서 생기는 불안과 더불어, 경제 불황과 불안정한 정치 현실 속에서 현대인의 불안은 갈수록 심화되는 것이 사실이다. 저자 타라 브랙은 외부가 아닌 나의 본성을 깨달음으로써 지속적인 행복과 자유를 누릴 수 있다고 말한다. 《자기 돌봄》은 지금보다...

[인문/사회] 엄마의 상처 떠나보내기

재스민 리 코리 저/김세영 역

소울메이트 2013-06-20 YES24

정서적으로 곁에 있어주지 않은 엄마에게 받은 상처를 이해하고 치유하고 싶은 사람에게 추천하는 책어릴 때 엄마가 너무 바쁘거나 늘 지쳐 있거나 통제가 심해서 엄마의 자리가 부족하다고 느끼며 자란 사람들은 친밀한 관계를 힘들어하는 경우가 많다. 이는 어릴 적에 엄마의 보살핌을 받고 싶다는 욕구가 충족되지 못했기 때문이다. 저자는 이 책에서 깊이 있는 사고와 다...

[인문/사회] 그 남자는 도대체 왜 그럴까

런디 밴크로프트 저/정미우 역

소울메이트 2013-06-20 YES24

전 세계에서 100만 부 이상 판매된 책!화를 잘 내는 강압적인 남자들의 내면세계를 파헤친다.17년 동안 가정폭력과 학대하는 남자의 행동을 연구해온 미국 최고의 전문가인 저자는 『그 남자는 도대체 왜 그럴까』에서 정신적·육체적으로 여자를 학대하는 남자의 내면세계를 파헤치고 명쾌한 해결책을 제시한다. 이 책의 목적은 여자들이 학대하는 남자들로부터 스스로를 보...

[인문/사회] 천재의 두 얼굴, 사이코패스

케빈 더튼 저/차백만 역

미래의창 2013-06-02 YES24

수십 명의 사이코패스들을 직접 인터뷰하고최신 뇌과학과 사회심리학을 통해 밝혀낸 사이코패스 심리학최신 뇌스캔 기술과 뇌과학 연구를 바탕으로, 사이코패스의 다양한 측면을 소개하면서 뛰어난 외과의사와 연쇄살인범을 구분하는 경계가 ‘모호하다’는 사실을 밝혀낸 『천재의 두 얼굴, 사이코패스』가 출간되었다. 이 책을 쓰기 위해 저자는 음침한 보호시설에 수감된 사이코패...

[인문/사회] 더 강해지지 않아도 괜찮아

스티브 플라워즈 저/정지현 역/이현주 감수

소울메이트 2013-05-28 YES24

마음챙김으로 수줍음과 불안 치유하기적당한 수줍음은 신중함으로 받아들여지지만 지나친 수줍음은 타인과의 친밀한 관계 형성을 가로막기 때문에 문제가 되기도 한다. 미국의 저명한 심리치료사인 저자는 지나친 수줍음의 문제를 극복할 수 있는 마음챙김의 기술과 지혜를 소개한다. 마음챙김의 핵심은 판단하고 평가하지 않으면서 나의 감정과 생각을 있는 그대로 바라보고 흘러가...

[인문/사회] 왜 나쁜기억은 자꾸 생각나는가

김재현 저

지식공간 2013-05-21 YES24

당신이 문제를 회피하거나 상처로부터 도망치려고 할 때뇌는 되풀이해서 나쁜 기억을 떠오르게 한다.사람들은 머리 회전이 둔해지는 이유로 나이와 스트레스, 피로를 꼽는다. 그러나 이는 과학적으로 진실이 아니다. 뇌는 잠을 잘 때도 활동을 멈추지 않고, 나이가 들어도 활력을 잃지 않는다. 지구가 365일 자전 운동을 하듯이 뇌는 한시도 쉬지 않고 운동을 한다. 그...

[인문/사회] 어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까

프레드릭 울버튼 / 수잔샤피로 저

소울메이트 2013-04-30 YES24

세 살 버릇이 여든까지 간다는 속담이 있을 정도로, 습관은 오래 지속되는 힘을 가지고 있다. 따라서 건전한 습관은 우리의 삶을 풍성하게 만들어주지만, 잘못된 습관은 우리를 고통 속으로 밀어 넣기도 한다. 비단 바약이나 술, 담배뿐만 아니라 쇼핑이나 스마트폰, 운동, 성형 등 무언가에 빠져 헤어나오지 못한다면 그것은 정말 위험한 일이 될 수도 있다. 아무리 ...