[인문/사회] 외모 자존감 수업

부운주 저

그래도봄 2022-08-22 YES24

*김경일(인지심리학자), 박미라(마음칼럼니스트) 강력 추천콤플렉스를 이겨낸 정신과 의사가 외모 심리학의 눈으로 써 내려간 자존감 회복 안내서저자 부운주는 자신처럼 외모지상주의가 힘겨웠을 누군가에게 위로가 되고 자존감 회복에 도움을 주고자 《외모 자존감 수업》을 펴냈다. 학창 시절부터 시작된 탈모증으로 느껴야 했던 감정과 심리적 어려움을 섬세하게 풀어내는 것...

[인문/사회] 공황인 것 같아서 불안합니다

김한준,오진승,이재병 저

카시오페아 2022-08-11 YES24

“예민하고 소심한 게 아니라 공황장애입니다!”다양하고 풍부한 상담 사례와 검증된 데이터로 알아보는〈닥터프렌즈〉 오진승, 김한준, 이재병 정신과 전문의 3인의가장 정확하고 효과적인 불안-공황 심리 처방전독자들이 가장 신뢰하는 정신과 전문의이자 85만 유튜버인 〈닥터프렌즈〉 오진승과 정신과 전문의 김한준, 이재병이 함께 쓴 ‘손바닥 마음 클리닉’ 두 번째 시리...

[인문/사회] 아직 긴 인생이 남았습니다

기시미 이치로 저/전경아 역

한국경제신문사(한경비피) 2022-08-08 YES24

‘이제부터 좋아하는 일을 마음껏 할 수 있다!’그렇게 생각한 것은 첫 한 달뿐이었다.더 자유롭고 행복한 인생2막을 위한 기시미 이치로의 정년 철학론 1990년생이 만 60세가 되는 2050년에는 만6 0세가 중위연령이 된다. 중년과 노년의 구분도 의미 없어진다. 그럼에도 불구하고 나이에 대한 인식은 ‘60세=은퇴’라는 프레임에 머물러 있다. 하지만 60세...

[인문/사회] 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안

김아라 저

유노북스 2022-08-04 YES24

어제와 비교하지 말고 내일을 짐작하지 마세요잘 자는 방법부터 좋은 관계를 유지하는 방법까지임상심리사가 안내하는 16단계 마음 근육 단련법- 삼성서울병원 정신건강의학과 교수, 이화여대 심리학과 교수 추천!보건 복지부 조사에 따르면 성인 4명 중 1명은 평생 한 번은 정신 건강 문제를 겪는다고 하며, 2021년 우리나라 국민 중 우울증을 경험한 사람은 93만 ...

[인문/사회] 가족이라는 착각

이호선 저

유노라이프 2022-08-03 YES24

‘가족’이라는 이름의 환상을 깨야 ‘내’가 산다가까운 관계에서 상처를 주고받는 사람들을 위한 처방전“남편만 보면 화가 나요!”, “제 아들은 왜 그럴까요?”, “엄마가 지긋지긋해요!” 가족과 함께여도 여전히 외롭다는 사람, 유난히 가족에게만 감정을 폭발시키는 사람, 원가족의 아픔을 대물림하는 사람……. 가장 가까워야 할 가족끼리 왜 그토록 많은 상처를 주...

[인문/사회] 트라우마는 어떻게 삶을 파고드는가

폴 콘티 저/정지호 역

심심 2022-08-01 YES24

“그가 나를 살렸다” -레이디 가가 〈퍼블리셔스 위클리〉 올해의 정신 건강 도서, 〈텔레그래프〉 추천 하버드의대 교수를 거쳐 20년 넘게 수많은 사람의 마음을 돌본 정신과 의사가 말하는 트라우마의 파괴력과 그 치유법 트라우마는 “보이지 않지만 실제로 뇌의 생리와 심리에 변화를 일으키는 감정적 또는 신체적 고통”을 말한다. 우리는 흔히 뉴스에서 트라우마에...

[인문/사회] 참을 수 없이 불안할 때, 에리히 프롬 - 내 안의 힘을 발견하는 철학 수업 : 서가 명강 시리즈 24

박찬국

21세기북스 2022-07-28 우리전자책

“사랑만이 우리를 불안과 절망에서 구원한다”내 안의 잠재된 능력을 깨우는 에리히 프롬의 제언인생을 살다 보면 불현듯 극심한 불안과 고독에 휩싸일 때가 있다. ‘무엇을 위해 어떻게 살 것인가’ 하는 인생에 대한 불안과 맞물려 세상에 혼자 남겨진 듯한 고독감을 느끼곤 한다. 우리는 왜 이런 이유를 알 수 없는 부정적인 감정들에 사로잡히는 것일까?20세기 철학자...

[인문/사회] 에릭 번의 감정 수업

김정현 저

유노북스 2022-07-20 YES24

왜 인간의 감정은 수시로 요동치는가?전 세계 500만 대중을 열광시킨 교류분석의 창시자 에릭 번이 들려주는 감정의 메커니즘인간이 평생 다스려야 할 한 가지가 있다면 바로 감정일 것이다. 내가 원하는 바를 잘 알고 표현하기 위해서는 내 안의 감정들을 분별하고 다스려야 한다. 그러나 감정의 메커니즘을 모르면 요동치는 감정에 휘둘리기 쉽다. 왜 어떤 감정은 폭주...

[인문/사회] 작고 똑똑한 심리책

야나 니키틴,마리 헤네케 편/한윤진 역

웅진지식하우스 2022-07-13 YES24

“이 책을 가까운 곳에 두고 어려운 순간마다 읽어보자. 인생의 시행착오가 크게 줄어들 것이다.” 국내 심리학 1위 유튜버 ‘놀면서 배우는 심리학’ 최설민 추천 평생 우울하고 예민한 성격으로 살게 될까 봐 두려운가? 혹은 나이가 들면 좀 더 침착해지고 지혜로워지리라 기대하고 있는가? 감정에 휘둘려 중요한 결정을 제대로 내리지 못하고, 모든 일에 늘 과도하게 ...

[인문/사회] 비터스위트

수전 케인 저/정미나 역

알에이치코리아(RHK) 2022-07-11 YES24

인간의 감정을 이토록 잘 풀어낸 책은 지금까지 단 한 번도 본 적이 없다! * 오프라 데일리 선정, 2022년 가장 기대되는 책* 출간 즉시 [뉴욕 타임스] 베스트셀러 1위 * 세계적인 베스트셀러 『콰이어트』 저자의 신간!* 애덤 그랜트, 다니엘 핑크 강력 추천* 아주대학교 인지 심리학 김경일 교수 강력 추천“당신은 행복하십니까?” 누군가 이와 같이 질문을...