3가지 장수비결 운동 기공 식생활
오늘날 나의 건강은 내가족의 평화와 이어지고 사회의 안정에 직접 관련된다. 성의와 노력으로 맡은 임무를 수행해야 하고 생존경쟁에서 살아남아야 한다. 운동, 기공, 식생활의 적절한 조화는 현대인이 이러한 사명을 다하는데 많은 도움을 줄 것이다.
지은이 강익균
서울대학교 문리과대학 화학과를 졸업하고 천안 농업고등학교와 경복 중고등학교 교사를 거쳐 강원대학교와 경희대학교 화학과 교수를 역임했다. 1992년부터 현재까지 경희대학교 화학과 명예교수로 있다. 저서에는 『물리화학』(역서, 형설출판사), 『화합물의 입체도형』(공저, 광문사), 『일반화학』(공저, 범한서적) 등이 있다.
제1장 운동
1. 운동과 건강...16
2. 워킹과 건강...39
3. 운동과 심장...49
4. 운동과 질병...53
5. 성인병과 암...63
6. 체조...74
7. 근육의 중요성...83
제2장 기공
1. 기초편...88
2. 기의 운행...181
3. 기타
제3장 식생활
1. 3대 영양소..322
2. 식이섬유...345
3. 비타민과 비타민 식품...352
4. 무기질...361
5. 노화의 제동과 젊의
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