5분 뇌호흡
NIC (미국 국가정보위원회, National Intelligence Council)
NIC는 미국 정부의 전략적 사고의 중심에 있는 기관으로, 미 16개 정보기관들의 최고 수장인 국가정보국장(Director of National Intelligence)의 보좌 기구로서 대통령과 정책입안자들에게 세계 경영과 외교 정책에 관련된 정보를 제공한다.
백악관의 국가안보회의 정책수립에도 관여하고 있는 NIC는 CIA(중앙정보국), FBI(연방수사국), 국가안보국, 국방정보국 등 미국 내 16개 정보기관들이 보내오는 정보를 취합해, 평가·분석하고 보고서를 발행한다. 당면한 주요 이슈 뿐 아니라 세계적인 차원에서 진행되고 있는 포괄적인 동향을 파악함으로써 미국 정부가 중?장기적인 전략을 짜는데 기여하고 있다. 특히 4년 단위로 세계의 미래를 예측하는
<감수> 윤종석
서울대에서 독문학과 미학, 베를린 자유대에서 정치학과 미디어학을 전공했다. 주독일 한국대사관 문화홍보관과 해외홍보원 외신과장을 거쳐, 현재 문화체육관광부에서 홍보자료제작과장으로 재직중이다.
그 동안 《디지털 시대의 글쓰기》 《구텐베르크-은하계의 끝에서》 등 미디어 철학서와 《위험사회와 새로운 자본주의》 《흔들리는 세계의 축: 포스트 아메리칸 월드》 등 국제정치 관련 도서를 다수 번역했다.
<역자> 유지훈
경기대학교 영어영문과를 졸업하고 외국어학원에서 리스닝과 회화 강의를 했다. 현재 출판기획 및 문번역가로 활동하고 있으며, 옮긴 책으로는 《식량전쟁》 《성공을 리드하라》 《아름다운 열정》 《팀장님, 회의 진행이 예술이네요》 《마음으로 이끌어라》 외 다수가 있다.
<역자> 김수현
이화여자대학교 정치외교학과를 졸업하고 전북대 의학전문대학원 재학중이다. MBC 다큐멘터리 해외 리서처로 활동했다. 옮긴 책으로는 《미국의 경제 깡패들》 등이 있다.
1부 왜 뇌호흡인가?
폐로만 숨을 쉰다고?
뇌가 어떻게 호흡을 하냐고?
뇌만 건강하면 뭐하냐고?
명상을 해보고 싶지만 졸음부터 온다고?
뇌 유연성 테스트 - 나의 뇌는 얼마나 유연한가?
2부 이것이 뇌호흡의 기본
왕초보를 위한 기초 수련1 - 기체조로 몸풀기
왕초보를 위한 기초 수련2 - 기운 느끼기
기운으로 뇌 만지기
두뇌경락 마사지
뇌로 숨쉬기
음성으로 뇌 진동시키기
두뇌의 힘을 키우는 볼텍스 체조