[자기관리] 제대로 화내면 인생이 편해진다

요시다 다카요시 저/송소영 역

한국경제신문사(한경비피) 2019-11-29 YES24

짜증, 화, 분노의 감정은 사실 뇌에서 보내는 SOS 신호였다!부정적 감정을 인생의 동력으로 바꾸는 감정 사용법화가 나는 순간, ‘싫은 소리하기 싫어서’, ‘남들이 나를 안 좋게 볼까봐’와 같은 이유로 화를 꾹 눌러 참고는 자기 전 곱씹으며 속이 부글부글 끓었던 경험은 누구나 있을 것이다. 때론 참지 못하고 잔뜩 화를 내놓고는 돌아서서 너무 경솔했다고 후회...

[자기관리] 당신의 이혼을 응원합니다

김향훈 저

끌리는책 2019-11-28 YES24

이혼을 망설이고 두려워하는 사람들에게 전하는,두 번 이혼해본 변호사의 적나라한 현실 조언!이혼을 고민하는 사람들에게 간절하게 필요한 것은 배우자와 진짜 이혼해야 하는 상황인지 객관적으로 분별해주는 일이다. 그들이 처한 힘든 상황을 들어주고 이해해주는 것도 중요하지만 이혼해야 할 사람은 얼른 이혼하게 하고, 그렇지 않은 사람은 다시 원만한 결혼생활을 위해 노...

[자기관리] 1년 전과 똑같은 고민을 하는 나에게

마리 로베르 저/김도연 역

동양북스(동양books) 2019-11-18 YES24

“나이는 먹는데 인생은 왜 아직 그대로죠?”우리는 눈을 뜨고 감기 전까지 수없이 많은 고민을 한다. 출근길에도, 퇴근길에도, 잠자리에 누워서도 사라지지 않는 고민 때문에 밤잠까지 설친다. 그러다 문득 기시감이 몰려와 곰곰이 생각해보면 오늘 내 머릿속을 맴돌던 고민들은 몇 년 전에 나를 괴롭혔던 고민들과 다르지 않다. 친구들을 만나 서로 고민을 털어놓아도 “...

[자기관리] 때론 이유 없이 거절해도 괜찮습니다

다카미 아야 저/신찬 역

웅진지식하우스 2019-11-15 YES24

“이제, 착하지만 어려운 사람이 되겠습니다.”인간관계에 손절이 필요할 때 나를 지키는 거절의 힘 친구, 가족, 직장 … 내 마음 같지 않은 사람들과의 관계에서 항상 양보 하고 눈치만 봤던 당신을 위한 거절의 기술. 더 이상 당신의 착한 성격을 이용하는 사람들에게 당하지 마라. 남들의 요구에 당황하지 말고, 흔들리지 마라. 심리상담가인 저자는 착한 성격 때문...

[자기관리] 모든 대화는 심리다

오수향 저

유노북스 2019-10-30 YES24

관계는 대화가 결정하고대화는 심리가 결정한다!오해를 피하고 마음을 여는 심리 대화법호감형이 되기 위해, 상대방의 마음을 얻기 위해, 기회를 잡기 위해…. 우리는 수많은 대화법 책을 읽는다. 하지만 막상 현실에서는 도통 대화가 풀리지 않고 인간관계는 어렵기만 하다! 무엇을 놓친 걸까?‘오해는 필연적으로 일어난다!’대화와 관계는 반드시 오해를 동반한다. 우리는...

[자기관리] 인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게

한창욱 저

다연 2019-10-30 YES24

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[자기관리] 아주 작은 목표의 힘

고다마 미쓰오 저/정미애 역

스몰빅라이프 2019-10-28 YES24

불가능해 보이는 목표도 작게 나누면 가능해진다!당신이 목표 달성에 실패하는 것은 당신의 의지나 노력, 열정이 부족했기 때문이 아니다. 오히려 반대로 그 의지나 노력, 열정이 처음부터 너무 과도했기 때문이다. 뇌는 변화를 생존의 위협으로 느끼도록 진화해왔다. 그래서 목표를 향해 변화를 꾀하는 순간, 뇌는 저항하고 반항하기 시작한다. 그 목표의 크기가 크면 클...

[자기관리] 도파민형 인간

대니얼 Z. 리버먼,마이클 E. 롱 공저/최가영 역

쌤앤파커스 2019-10-18 YES24

잘 중독되는 사람이 더 성공한다?쉽게 불타오르고 쉽게 권태로워지는 사람이 더 성공하는 이유인간은 왜 다른 동물들과 달리 미친 듯한 사랑에 빠지고, 야망을 위해 스스로를 불사르며, 계속해서 새로운 자극을 찾아 헤맬까? 인류가 먼 곳까지 진출해 혹독한 환경과 싸워 살아남고, 찬란한 문명을 꽃피울 수 있었던 이유는 모두 뇌 속 화학물질 ‘도파민’ 때문이다. 끊임...

[자기관리] 금딸 교과서

그린비 저

이페이지 2019-10-11 YES24

우리는 흔히 인간에게 3대욕구가 있다고 한다. 식욕, 성욕, 수면욕. 인간이 생물로서 가지는 가장 기본적인 욕구이며 생리적인 욕구라고 할 수 있다. 현대사회에서는 3가지 욕구 중 식욕과 수면욕에 대해서는 절제를 해야 한다는 의식이 지배적이다. 누구나 식욕을 방치하면 살이 찐다는 것을 안다. 식욕을 경계하며 다이어트에 목숨을 건다. 날씬한 몸매를 만들기 위해...

[자기관리] 나는 불완전한 나를 사랑한다

브레네 브라운 저/서현정 역

가나출판사 2019-10-10 YES24

구글, 페이스북, 마이크로소프트 등 글로벌 기업이 선택한 세계적인 대중 심리학자 브레네 브라운이 전하는 남들이 요구하는 모습에서 벗어나 ‘진짜 나’로 사는 법누적 조회수 5,600만 뷰를 넘어선 두 번의 TED 강연 [취약성의 힘], [수치심에 귀 기울이기]로 세계적인 명성을 얻은 브레네 브라운 저자는 수치심, 취약성, 완벽주의 등 현대인이 겪는 감정의 근...