[가정과생활] 인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

미니 박지우 저

위즈덤하우스 2018-06-22 YES24

세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100 다이어트 레시피인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량하기까지의 모든 것을 담았다. 수백 번 다이어트에 실패했고 숱한 요요를 겪은 후 다이어트에 성공할 수...

[가정과생활] 12살까지 공부 버릇 들이는 엄마의 습관

구스모토 요시코 저/정선영 역

경원북스 2018-05-30 YES24

「시간을 많이 들이지 않고 공부해도 우수해진다!」 「앞으로 나에게 아이가 생긴다면 이러한 아이로 기르고 싶다!」 똑같은 내용을 가르쳐도 아이에 따라 이해도는 전혀 다르고, 설명하는 방법 한 가지만으로도 놀랄 만큼 반응이 다르다. 저자는 ‘이 아이에게는 어떤 방식으로 가르치는 것이 좋을까?’라는 가정교사로 유치원생부터 고등학생을 가르칠 때는 단순히 「가르친다...

[가정과생활] 그린 인테리어 교과서

주부의 벗사 저

즐거운상상 2018-05-15 YES24

햇살과 바람, 그리고 식물 최고의 호사를 생활 속에서 즐긴다우리 집에 맞는 식물 고르기에서 키우기, 장식하기그린 인테리어의 시작부터 끝까지 A to Z 식물의 기본부터 차근차근 배우는 그린 인테리어 교과서 최근 인스타그램에 올라오는 ‘온라인 집들이’의 새로운 트렌드는 그린 인테리어(Green Interior)다. 그린 인테리어는 관엽식물이나 양치식물 등 ...

[가정과생활] 엄마의 말하기 연습

박재연 저

한빛라이프 2018-04-30 YES24

엄마인 나를 위로하고 아이의 자존감을 회복시켜주는 공감 대화법아이를 키우면서 부딪치는 많은 상황에서 아이의 마음을 현명하게 어루만지고 자존감 높은 아이로 만들어주는 대화를 이어간다면 육아가 좀 더 수월해질 것이다. 그러기 위해서는 우선 엄마가 자신을 바로 볼 수 있어야 한다. 이 책에서는 육아에 지쳐 자신을 잃어버린 엄마들에게 자신을 이해하고 공감하는 법을...

[가정과생활] 체간 리셋 다이어트

사쿠마 겐이치 저/이선정 역

북라이프 2018-04-05 YES24

“누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!”120만 명이 선택한 궁극의 살 빠지는 기술!라인은 살아나고 군살은 사라지는 모델들의 탑 시크릿!★ 일본 아마존 베스트셀러 1위! ★ 일본 전 서점 50주 연속 베스트셀러! ★★ 출간 후 120만 부 판매! ★ 2017년 가장 핫한 다이어트 책! ★“‘체간 리셋’ 열풍을 불러일으킨 화제의 다이어트법,《체...

[가정과생활] 지방이 범인

콜드웰 에셀스틴 저/강신원 역

사이몬북스 2018-03-28 YES24

책소개 --------------------비만에서 해방되고 생명을 구해줄 책이다. 반드시 읽어보시라! (황성수 박사)당신은 ‘황제다이어트’라는 말을 들어봤을 것이다. 이 다이어트는 고기와 지방과 채소를 많이 먹고 탄수화물을 제한하는 식사법이다. 이 책의 저자 ‘앳킨스’ 박사의 몸무게는 120kg에 달했고 결국 심장마비로 사망했다. 같은 내용의 책을 쓴 ...

[가정과생활] 기적의 5분 근막 스트레칭 달력

타케이 히토시 저/김동휘 감수/정윤아 역

이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2018-02-19 YES24

목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력 이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동할...

[가정과생활] 마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프

밀리카

나는북 2018-02-07 교보문고

그릇이 작아 큰 인물은 되지 못한 시시한 미니멀리스트의 고백 “완벽하지 않아도, 조금 흔들려도 괜찮지 않을까요? 무리하지 않고 자연스럽게, 대충 하는 미니멀 라이프가 좋습니다.” 밀리카는 수년간 기자로 일하며 제 2의 직업으로 쇼핑 호스트를 꿈꾸던 ‘신상 마니아’였다. 쇼핑에 열정과 월급을 바치며 미니멀 라이프와는 거리가 먼 삶을 살아가던 ...

[가정과생활] 미니멀라이프 시간과 돈 사용법

주부의 벗사 저

즐거운상상 2018-01-05 YES24

시간은 줄이고 돈도 절약하는미니멀라이프 살림 아이디어인기 미니멀리스트 27인의 살림 노하우 공개시간 단축 아이디어로 집안일을 미니멀하게 무리하지 않는 절약 아이디어로 돈 관리도 심플하게. 인기 미니멀리스트 살림 달인들에게 배우는 청소, 요리, 세탁, 정리, 수납, 가계관리 등 집안일이 쉬워지는 살림 노하우!소박하고 단순한 삶을 지향하는 미니멀라이프 열풍이 ...

[가정과생활] 염증과 면역 이야기

송현곤

북랩 2017-11-10 교보문고

염증은 정상적인 면역력 회복 과정의 시작이다! 자연적 치유법을 연구하는 보기 드문 양의사 송현곤, 염증과 면역에 대해 말하다! 우리는 ‘염증’에 대해 얼마나 알고 있을까. 사실