책소개
건강하고 오래 살기 위한 방법을 담은『100세 혁명』. 이 책은 중의학 의사인 저자가 연구한 여러 가지 장수 비결을 동양에서 내려온 지혜와 서양의 과학을 결합해 엮어 설명한다. 무엇을 먹고, 어떤 것을 하며, 어떤 사람이 되어야 건강한 몸과 정신으로 오래 살 수 있는지에 대한 내용을 담았다.
《100세 혁명》에서는 꿀과 버섯, 견과류 등을 먹는 방법과 적절하게 운동을 하는 방법, 마음을 편안하게 하는 방법 100가지를 소개한다.
저자소개
지은이
마오싱 니
38대째 내려오는 한의사 집안 출신으로 도교식 노화방지 의학의 권위자이다. 그는 로스앤젤레스 요산대학의 공동 설립자로 이 학교총장을 지낸 바 있으며 현재는 학장을 맡고 있다. 학생들과 임상 의사들을 가르치며, 전세계를 돌며 강연을 하고 라디오와 텔레비전에도 출연했다. 뉴욕 타임스와 로스앤젤레스 타임스를 비롯한 여러 매체를 통해서도 소개된 바 있다. 저자 홈페이지 www.AskDrMao.com을 통해 추가 정보를 얻을 수 있다.
옮긴이
김정미
서울대학교 영어영문학과를 졸업하고 중앙일보의 IT 전문지 인더스트리 스탠더드 기자로 활동했으며 현재 SBS 번역대상 최종 심사기관으로 위촉된 (주)엔터스코리아의 전속 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는『관시와 비즈니스』『아마존의 성공비밀』『구전마케팅』등 다수가 있다.
목차
서문
제1장 무엇을 먹을 것인가
섭생과 영양
제2장 어떻게 치료할 것인가
약초, 치료약, 그리고 불로장생약
제3장 어디에 있을 것인가
환경, 생태, 그리고 커뮤니티
제4장 무엇을 할 것인가
운동, 라이프스타일, 그리고 회춘
제5장 어떤 사람이 될 것인가
유전학, 관계, 사랑, 섹스, 그리고 신뢰
제6장 종합
충만한 삶과 세상에 남길 수 있는 것
