책소개
대한민국 2030 여성을 위한 새로운 다이어트방법
감정풀이요법을 이용한 다이어트법을 담은『배고파도 참게 하는 감정 다이어트』. 이 책은 경혈을 손으로 가볍게 두드리면서 긍정의 말을 통해 쉽게 다이어트 할 수 있도록 구성했다. 다이어트 관련 부위 경혈을 두드려 주면서 자기암시 메시지를 반복하는 법을 통해 S라인 몸매를 만드는 법을 소개한다.
《배고파도 참게 하는 감정 다이어트》는 감정풀이요법의 원리와 사용법을 그림을 곁들여 설명하고 살을 찌게하거나 살을 빼는 것을 방해하는 요인을 해결하는 방법을 제시한다. 또한 다이어트에 적용하여 성공한 사례와 감정풀이 요법의 과학적 연구사례를 소개하여 효과도 보여준다.
저자소개
* 서강익
1964년 강릉 출생으로 강릉고등학교와 강원대학교를 졸업했다. 국내 최초 EFT-ADV 프랙티셔너인 그는 우수이 레이키 마스터, 프라닉 힐링 프랙티셔너, 퀀텀터치 프랙티셔너로 활동 중이다.
몸, 에너지(기), 마음과의 관계에 매혹되어 에너지요법을 공부하고 익혔으며, 사람들이 에너지요법을 실생활에 적용하도록 도와주는 일을 하고 있다. 감정풀이요법(EFT)으로 다이어트, 학습능력 향상, 스트레스 해소, 골프 스코어 향상, 풍요만들기에 대한 상담과 워크숍을 하고 있다.
저서로는 《자연치유 레이키》, 역서로는 《기적의 프라닉 힐링》《빛깔 프라닉 힐링》《프라닉 정신요법》《사이킥 셀프 디펜스》《풍수 유어 라이프》《퀀텀터치》 외 다수가 있다.
목차
PART1 살빼기와 감정
chapter 01 다이어트만으로 살빼기가 가능할까
chapter 02 감정풀이요법이 왜 효과가 있는가
chapter 03 감정풀이요법 사용하기
chapter 04 감정풀이요법 살빼기에 적용하기
PART2 감정 풀어주기
chapter 05 화 가라앉히기
chapter 06 걱정에서 벗어나기
chapter 07 실망감에서 벗어나기
chapter 08 박탈감에서 벗어나기
chapter 09 좌절감에서 벗어나기
chapter10 죄의식에서 벗어나기
chapter 11 수치심 떨쳐버리기
chapter 12 외로움 떨쳐버리기
chapter 13 슬픔 떨쳐버리기
chapter 14 지루함에서 벗어나기
chapter 15 반발심 떨쳐버리기
chapter 16 보상받고자 하는 마음 다루기
PART3 살빼기를 방해하는 요인 없애기
chapter 17 음식에 대한 욕구 조절하기
chapter 18 자신의 몸에 대한 부정적인 이미지 극복하기
chapter 19 다른 사람과 함께 있을 때 문제 해결하기
chapter 20 과식을 일으키는 상황 다스리기
chapter 21 자기 스스로를 방해하는 부정적 태도에서 벗어나기
chapter 22 가족의 식사방식으로부터 자유로워지기
chapter 23 살이 빠졌을 때 생기는 문제 해결하기
PART4 감정풀이요법 활용하기
chapter 24 Q&A로 알아보는 감정풀이요법의 활용
chapter 25 자신만의 감정풀이요법 만들기
chapter 26 감정풀이요법의 살빼기 성공사례
부록 감정풀이요법의 다양한 상급기법｜감정풀이요법에 대한 과학적 연구
