상세정보
흔들흔들 걷기혁명

흔들흔들 걷기혁명

저자
다카오카 히데오
출판사
넥서스BOOKS
출판일
2007-11-30
등록일
2009-04-14
파일포맷
PDF
파일크기
6MB
공급사
교보문고
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책소개

당신의 삶을 바꿔줄 걷기의 기술!
올바르게 걸어라! 그러면 살이 빠지고 건강해진다!

바르게 걷기를 통한 건강법을 담은『흔들흔들 걷기혁명』. 이 책은 온몸의 결림과 다이어트에 좋은 올바른 걷기 방법을 소개한다. 몸의 각 부위를 이완시켜 몸이 가장 경쾌하게 걸을 수 있는 상태를 만들어주는 흔드는 워크방법을 그림을 곁들여 소개한다.

또한 각 장 사이사이에 저자의 강의를 담아 바르게 걷는데 필요한 이론과 팁을 설명한다.

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