상세정보
엘리트 골퍼를 위한 유연성 트레이닝
- 저자
- 체육과학연구원(김광준,송홍선,?
- 출판사
- 대한미디어
- 출판일
- 2008-04-30
- 등록일
- 2010-03-04
- 파일포맷
- PDF
- 파일크기
- 8MB
- 공급사
- 교보문고
- 지원기기
-
PC
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책소개
엘리트 골퍼들에게 중요하게 요구되는 체력요인 중 유연성과 이를 향상시키기 위한 트레이닝에 대한 내용을 과학적인 트레이닝 방법으로 제시하고 있다. 유연성 향상을 위해서 정적 스트레칭, 동적 스트레칭, 루틴 스트레칭, 수동적 스트레칭 등 스트레칭 방법을 다루고 있다. 또한, 골퍼들이 라운딩, 근력운동 전후에 실시할 수 있는 스트레칭 프로그램을 부가적으로 소개하고 있다.
저자소개
지은이 Scott P. Lamp
Scott Lamp는 1982년부터 모든 선수들을 대상으로 마사지치료사로 일해오고 있습니다. 대학에서 진행하고 있는 마사지치료 프로그램을 제공하기 위하여 제 1등급 대학선수협회(플로리다 대학)에 고용된 미국 최초의 마사지치료사이기도 합니다. Lamp는 마사지에 대한 다양한 계획과 프로그램을 발전시키고 수행해내기 위한 스포츠마사지 클리닉인 Southeastern Sports Massage 센터의 운영자이자 오너이기도 합니다. 또한 그는 직업전문선수에서부터 정계인사와 원예사에 이르기까지 주당 30명 이상의 회원을 확보하고 있는 개인적인 스포츠마사지 센터도 소유하고 있습니다.또한 스포츠마자시 치료를 위한 자격프로그램을 지도하고 개발하고 있습니다. Lamp는 1982년 플로리다 게인스빌에 있는, 플로리다 주 자격인증학교인 Soma School of Massage를 졸업했으며, 신체 컨디션닝과 마사지치료에 대한 국가자격인증도 받았습니다. 그는 1980년 플로리다 대학에서 식물학 학사를 취득했습니다. Lamp는 셀 수 없을 만큼의 다양한 수상 경력을 가지고 있으며 미국사지치료협회의 회장직을 포함한 다양한 분야에서 아주 적극적인 활동을 해오고 있습니다. 그는 또한 플로리다 대학 연구팀의 일원으로서 마사지의 효과를 연구해오고 있습니다. Lamp는 주택수리, 원예, 여행, 요가, 수채화 등 그의 취미생활과 함께 플로리다 게인스빌에서 살고 있습니다.
옮긴이 김정원
경희대학교 스포츠의학 박사
West Chester University Sports Medicine 수료
경희대학교 스포츠의학과 겸임교수
경희대학교 동서신의학병원 스포츠의학센터 실장
목차
1. 골프와 유연성
2. 정적 스트레칭
3. 동적 스트레칭
4. 루틴 스트레칭
5. 클럽/짐볼을 이용한 스트레칭
6. 보조자와 하는 스트레칭
7. 유연성 트레이닝의 실제 적용
