저자소개
지은이 존 어빙(John Irving)
현대의 찰스 디킨즈로 비유되곤 하는 존 어빙은 이야기를 만들어내는 천부적인 능력과 놀라운 내러티브 기교, 풍부한 상상력을 고루 갖춘 작가로, 페이지 터너(page turner)라는 별명과 더불어 천재적인 스토리텔러라는 평가를 받고 있다. 그는 1942년 미국 북동부 뉴햄프셔 주 엑시터에서 태어나, 필립스 엑시터 아카데미에서 공부하며 글쓰기의 매력에 눈떴다. 1963년 비엔나에 머물면서 첫 소설 『곰 풀어주기Setting Free the Bears(1968)』에 대한 착상을 하게 되었고 이를 발표하면서 작가 생활을 시작했다. 그가 본격적으로 작가로서의 삶을 살도록 한 작품은 1978년에 발표되어 엄청난 성공을 가져다 준 『가아프가 본 세상The World According to Garp』이었다. 미국도서재단상을 수상한 이 작품으로 그는 전 세계에 팬을 둔 세계적 베스트셀러 작가로서의 입지를 다지게 되었다. 이후 그는 『뉴햄프셔 호텔The Hotel New Hampshire」(1981), 『사이더 하우스 룰스The Cider House Rules』(1985), 『오웬 미니를 위한 기도A Prayer for Owen Meany』(1989), 『네 번째 손In The Fourth Hand』(2001), 『너를 찾을 때까지Until I Find You』(2004)등 발표하는 작품마다 베스트셀러목록에 올려놓으며 명실공히 현대 미국을 대표하는 작가로 자리매김되었다. 록펠러재단상, 구겐하임재단상, 미국 예술진흥기금상, 오헨리 문학상, 전미 도서상, 미국 도서재단상을 수상했고, 2001년 미국 문학예술 아카데미 회원에 선출되었다.
옮긴이 임재서
서울대학교 수학과를 졸업하고 동대학권 국문과 박사과정을 수료했다. 현재는 출판 기획과 번역에 주력하고 있다. 옮긴 책으로 『노인을 위한 나라는 없다』, 『Icon 스티브 잡스』, 『지식인』, 『위키드 3』, 『만물의 척도』, 『사랑의 문화사』, 『차이의 존중』 등이 있다.
목차
Ⅰ. 기구운동의 이론적 배경
1. 기구운동의 개념
2. 최소한의 체력증진을 위한 ACSM 가이드라인
3. 기구를 이용한 저항성 운동 이점
4. 올바른 신체 정렬
5. 운동 분석방법
6. 닫힌 자세와 열린 자세 운동의 정의
7. 기구 운동시 일반적인 부상
8. 기구 운동 전문 용어
9. 기구 운동의 규칙 사항
10. 기구 운동 지침서
11. 기구 운동시 안전사항
12. 기구 운동 필수조건
13. 몸통 트레이닝과 기능 트레이닝
14. 기구 운동 프로그램 구성
15. 기구 운동 지도법
16. 휴식과 스트레칭
17. 기구운동 권장 프로그램
18. 기구 운동 방법
19. 근육 및 근육군
20. 일반적인 그룹 운동 표
21. 관절, 근육 및 그 동작
Ⅱ. 다양한 기구 운동의 실제 프로그램
1. 덤벨을 이용한 운동
2. 볼을 이용한 요가운동
3. 메디슨 볼을 이용한 운동
4. 바디 바를 이용한 운동
5. 밴드를 이용한 근력 강화 운동
6. X 튜빙을 이용한 저항운동(하체)
