세종대학교 전자책도서관

책소개

이 책은 치료법을 소개한 것이 아니다.병이들면 당연히 병원에 가서 전문의의 처방을 따라야 한다.이 책은 긴장된 근육을 풀어주는 근육풀이 운동법이자 실천해야 할 근육 손질법이다.이 책의 목적은 그 동안 소홀히 해왔던 근육의 중요성을 인식시키고 근육에서 비롯된 여러가지 건강의 문제점을 가정에서 쉽게 예방하도록 하는데 있다.따라서 본서에서는 전문가에게 필요한 학술적인 논거나 500여가지의 기술적인 고급기법은 제외하고, 가정에서 손쉽게 적용할 수 있는 가장 기초적인 운동법만을 다루었다.

저자소개

저자 김유재
한국통쾌법협회장
단국대학교 보건대학원 석사
성결교 신학대학 지역사회개발학과
신국대학 물리요법학과
한국 바른자세갖기 운동본부 회장
국제총합요가협회 및 바른자세요가협회 이사
세계공수도연맹 한국협회 이사

제1장 건강회복의 지름길 근육풀이 통쾌법 ...18

제2장 생명탄생의 근원은 따스함이다 ...46

제3장 초보자를 위한 근육풀이 통쾌법 ...76

제4장 고질적인 요통, 디스크에서 영원히 해방되자 ...102

제5장 목,어깨결림 속시원히 푸는 근육풀이 통쾌법 ...152

제6장 정력을 증인시키는 근육풀이 통쾌법 ...170

제7장 인생 막 내리는 뇌졸증을 막자 ...192

제8장 심장병을 다스리는 근육풀이 통쾌법 ...206

제9장 과로사응 예방하는 근육풀리 통쾌법 ...222

제10장 사랑 받는 세포 암을 이긴다 ...248

제11장 걱정이 병이다 ...262

제12장 튼튼한 아이로 키우는 근육풀이 통쾌법 ...276

제13장 건강과 운이 좋아지는 자세교정법 ...292

책소개

저자소개

목차