세종대학교 전자책도서관

책소개

족욕에 대한 다양한 정보를 수록한 책. 족욕의 원리와 효과, 다른 목욕과의 차이점, 올바른 순서와 방법 등을 비롯한 기초지식을 알기 쉽게 정리하였다. 상황별 족욕법, 건강한 발을 만들어주는 족욕, 각종 질병을 치유하는 족욕, 고운 피부와 날씬한 몸매를 만들어주는 족욕 등 실속 있는 정보들을 제공한다.

저자소개

지은이 제니퍼 듀퍼튼Jennifer Dufton
훌륭한 자격을 갖춘 필라테스 강사로서, 노스 노포크North Norfolk에서 필라테스 교습소를 운영하고 있고 런던에서 가장 유명한 필라테스 교습소에서 강사로 일하기도 했다. 배우, 모델, 음악가, 로얄 발레단 단원 등 다양한 사람들에게 필라테스를 가르치고 있다. 영국 필라테스재단의 회원이며 이 재단의 공동 설립자인 앤-마리 줄카하리Anne-Marie Zulkahari에게 사사받았다. 또 앨런 허드먼 스튜디오와 라엘 이사코비츠Rael Isacowitz가 운영하는 국제 신체 예술과 과학 교사 훈련 프로그램에서 주는 자격증을 가지고 있다.

옮긴이 박선령
세종대학교 영어영문학과를 졸업하고, MBC방송문화원 영상번역과정을 수료하였다. 건강 및 의학 관련 서적을 주로 번역하고 있으며 현재 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동중이다. 옮긴 책으로는 <아침 8분 운동 탄탄한 엉덩이와 날씬한 허벅지 만들기><사랑을 부르는 센슈얼 마사지> 외 다수가 있다.

여는 글: 세상에서 가장 간편한 건강목욕
감수글: 진정한 웰빙 목욕법, 족욕
　
Part 1. 족욕 제대로 알자
족욕이란
족욕, 이래서 좋다
올바른 족욕법
나의 발 건강 체크하기
[Column] 물 온도에 따라 달라지는 족욕의 효과
　
Part 2. 발을 지켜주는 족욕
건강한 발을 위한 쉬운 습관
이럴 땐 이런 족욕
- 하이힐에 지친 여성의 발
- 많이 걷는 발
- 하루 종일 서서 일한 발
- 차고 저린 발
- 땀이 많고 냄새나는 발
- 열이 많은 발
- 티눈ㆍ굳은살이 많은 발
- 잘 붓는 발
[Column] 족욕으로 예쁜 발 만들기
　
Part 3. 병을 치유하는 족욕
족욕만 잘해도 건강해진다
이런 증상에 이런 족욕
- 감기
- 만성피로ㆍ스트레스
- 소화불량ㆍ변비
- 어깨 결림ㆍ요통
- 당뇨
- 무좀
- 숙취해소
- 불면증ㆍ두통
- 생리통 등 여성질환
- 고혈압ㆍ심장질환
[Column] 날씬해지고 예뻐지는 족욕
　
Part 4. 족욕 두 배로 즐기기
향길운 아로마 족욕
족욕과 함께 하는 마사지ㆍ지압
천연재료 족욕
족욕과 함께 하는 건강 스트레칭
족욕과 함께 하는 복식호흡ㆍ명상
[Column] 각탕과 수욕으로 더욱 건강한 생활을...

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