힐링 몸과 마음을 건강하게
- 저자
- 글나눔 편집부
- 출판사
- 도서출판 글나눔
- 출판일
- 2012-08-21
- 등록일
- 2013-03-15
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 북큐브
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
사람들은 생활을 하면서 성공, 행복하기를 바라며 하루를 열심히 생활하고 있습니다. 그러나 그러한 것들을 이루기 위해서는 무엇보다 먼저 이루어야 할 것이 ‘건강’입니다. 현재 건강하다고 해서, 증상이 없다고 해서 안심해서는 안 되고, 정기적인 검진을 통해 그 건강을 확인해야 하며 지킬 수 있도록 운동과 휴식을 적절히 병행하여야 합니다. 요즘 ‘힐링’이라는 단어가 많은 사람들로 부터 호응을 받고 있습니다. 힘들고 복잡한 일상생활에서 지친 몸과 마음을 치유할 수 있는 여유와 지혜를 갖는다면 분명 지금 보다 더 행복하고 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
이 책은 일상생활에서 몸과 마음을 평온하게 하여 건강을 지키는 일반적인 이야기와 그 방법을 서술하였습니다.
각 장의 내용을 구체적으로 살펴보면,
1장 마음의 건강을 위하여 에서는 스트레스, 우울증 등 정신과 관련된 주제로 여유로운 마음가짐을 가짐으로써 건강한 마음을 가질 수 있도록 정리하였습니다.
2장 건강을 지키는 지혜 에서는 건강에 대한 일반적인 글을 소개하였습니다.
3장 장수의 비결 에서는 인류의 꿈인 장수에 대하여 설명하였으며, 어떻게 건강하게 오래살 수 있는가에 대해 소개하였습니다.
4장 화목한 가정을 위한 건강 지침 에서는 가족이 건강하지 못하면 그만큼 자신도 정신적으로나 육체적으로 고통을 받게 되므로 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개하였습니다.
5장 운동으로 지키는 건강 에서는 운동을 해야 하는 목적과 그 방법, 주의할 점에 대해 소개하였습니다.
6장 알아두면 유용한 건강 상식 에서는 일상생활에서 활용할 수 있는 건강 상식을 소개하였습니다.
세상에 오래 살기를 바라지 않는 사람은 아무도 없습니다. 그러므로 건강과 장수는 인류의 꿈인 것입니다. 건강을 잃고 나서야 비로소 건강의 소중함을 깨닫는 우를 범하지 말고 건강을 위해 무엇인가를 시작하십시오. 건강만이 내가 세상에 존재할 수 있는 근본이 됩니다.
지금 이 책을 읽는 사람들이 건강에 대해 조금만 더 생각하고, 관심을 가져주길 바라는 마음으로 책을 펴냅니다.