[가정과생활] 기적의 5분 근막 스트레칭 달력

타케이 히토시 저/김동휘 감수/정윤아 역

이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 2018-02-19 YES24

목과 어깨 결림, 팔다리 통증 완화는 물론 균형 있는 몸매까지! 집에서 사무실에서, 하루 5분 틈새 시간을 이용한 31가지 근막 스트레칭 달력 이 책은 목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동할...

[가정과생활] 마음을 다해 대충 하는 미니멀 라이프

밀리카

나는북 2018-02-07 교보문고

그릇이 작아 큰 인물은 되지 못한 시시한 미니멀리스트의 고백 “완벽하지 않아도, 조금 흔들려도 괜찮지 않을까요? 무리하지 않고 자연스럽게, 대충 하는 미니멀 라이프가 좋습니다.” 밀리카는 수년간 기자로 일하며 제 2의 직업으로 쇼핑 호스트를 꿈꾸던 ‘신상 마니아’였다. 쇼핑에 열정과 월급을 바치며 미니멀 라이프와는 거리가 먼 삶을 살아가던 ...

[가정과생활] 미니멀라이프 시간과 돈 사용법

주부의 벗사 저

즐거운상상 2018-01-05 YES24

시간은 줄이고 돈도 절약하는미니멀라이프 살림 아이디어인기 미니멀리스트 27인의 살림 노하우 공개시간 단축 아이디어로 집안일을 미니멀하게 무리하지 않는 절약 아이디어로 돈 관리도 심플하게. 인기 미니멀리스트 살림 달인들에게 배우는 청소, 요리, 세탁, 정리, 수납, 가계관리 등 집안일이 쉬워지는 살림 노하우!소박하고 단순한 삶을 지향하는 미니멀라이프 열풍이 ...

[가정과생활] 염증과 면역 이야기

송현곤

북랩 2017-11-10 교보문고

염증은 정상적인 면역력 회복 과정의 시작이다! 자연적 치유법을 연구하는 보기 드문 양의사 송현곤, 염증과 면역에 대해 말하다! 우리는 ‘염증’에 대해 얼마나 알고 있을까. 사실

[가정과생활] 우리는 어떻게 화학물질에 중독되는가

로랑 슈발리에

흐름출판 2017-10-25 교보문고

화학물질은 어떻게 우리의 건강을 위협하는가! 오늘날 세상은 먹거리, 화장품, 생활용품, 가구, 집에 이르기까지 화학물질로 가득하지만 정작 소비자는 일상에서 화학물질이 건강에 어

[가정과생활] 스탠퍼드식 최고의 수면법

니시노 세이지 저

북라이프 2017-10-24 YES24

“매일 누적된 수면 부족이 치매, 암, 우울증을 일으킨다!”세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법!일본에서 ‘수면 혁명’ 열풍을 불러일으킨 화제의 베스트셀러!매일 조금씩 쌓인 ‘잠 빚’이 인생을 무너뜨린다!2016년 OECD 조사에서 한국인의 평균 수면 시간은 꼴찌로 나타났다. OECD 평균인 8시간 22분보다 4...

[가정과생활] 통증혁명

존 사노

국일미디어 2017-10-24 교보문고

병원을 전전했지만 고질적인 통증에서 벗어날 수 없었던 당신을 위한 최후의 통증 치료법! 통증은 직장 생활을 방해하는 질환 1순위를 차지하며, 감기 다음으로 병원을 많이 찾는 흔

[가정과생활] 어느 채식의사의 고백

존 맥두걸

사이몬북스 2017-08-28 교보문고

녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 산뜻한 표지로 개정판을 내놓았다. 베지닥터 사무국장 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 농부의사이자 ‘내몸이

[가정과생활] 빵을 끊어라

포브스 야요이

매일경제신문사 2017-08-20 교보문고

밀가루 없는 글루텐프리 생활로 놀랍도록 건강해진 몸을 경험하다! 원인 모를 다양한 통증으로 괴로워하고 있는 이들에게 시원한 해결책을 제공해주는 『빵을 끊어라』. 글루텐프리 라이

[가정과생활] 통증 제로 홈트

김수연 저

이덴슬리벨 2017-08-16 YES24

통증은 노화가 시작됐다는 신호! 만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법『통증 제로 홈트』는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지하는 ...