[가정과생활] 딱히 육아체질은 아니지만

박나경 저

청림Life 2019-11-14 YES24

육아체질과는 거리가 멀었던 엄마와세상 까다로운 아이가 만나행복한 일상을 가꿔나가는난리 부르스 이야기!정녕 미국에서 살게 될 줄은 몰랐다. 스페인이나 아르헨티나 등 스페인어를 쓰는 국가에서 살고 싶었는데, 어쩌다 미국인 남편을 만나게 된 걸까! 미국에서 산 지 10년. 그동안 아들 노아를 키우며 울고 웃었던 세월을 돌이켜보며 기록해본 육아에 대한 생각들. 태...

[가정과생활] 케토 다이어트

리앤 보겔 저/이문영 역

라이팅하우스 2019-11-11 YES24

전 세계 500만 명의 몸을 치유하고자신감을 되찾아 준 최고의 케토 백과사전이 책은 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 영양학자 리앤 보겔이 자신의 모든 노하우를 집대성한 책이다. 북미권에서만 54만 부가 팔리며 아마존 건강 1위에 올랐고, 독자 리뷰가 2,400여 건에 달할...

[가정과생활] 나는 적당히 부족한 엄마로 살기로 했다

송미선 저

메이트북스 2019-11-10 YES24

적당히 부족한 엄마가 아이의 성장을 자극한다!많은 엄마들이 좋은 엄마가 되지 못함을 책망하고, 심지어 아이에 대한 죄책감까지 느끼고 있다. 전문가들과 각종 매체들이 보통 사람으로서는 도저히 이룰 수 없는 많은 것을 엄마에게 요구하고, 이로 인해 많은 엄마들이 죄책감을 가지고 완전무결한 엄마가 되려고 노력하기 때문이다. 그러나 완전무결한 엄마가 되려는 노력은...

[가정과생활] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책

나카노 제임스 슈이치 저/김현정 역

북라이프 2019-11-07 YES24

“아프지 않게, 오래오래,내 몸을 잘 사용하는 일상 트레이닝 법”올림픽 메달리스트와 프로 선수를 관리해 온 최고의 전문가가 당신의 매일 건강을 혁신한다!★아마존 1위 베스트셀러!★★운동법 실전 동영상 수록!★★올림픽 선수의 관리 비결!★아직도 운동이 선택이라고 생각하는 당신에게일상 속 기적을 만드는 핵심 피지컬 트레이닝오후만 되면 어깨가 결리고 계단을 오르...

[가정과생활] 서른다섯, 내 몸부터 챙깁시다

최혜미 저

푸른숲 2019-11-05 YES24

스스로 몸과 마음을 돌보고자 하는 요즘 여자들의 필독서!늘 어딘가 불편하지만 말할 곳 없는 모든 여성을 위한 한의사 최혜미의 내 몸 돌봄 수업“서른다섯 살 넘으셨어요? 노산이네요?” 서른다섯 살 이후 산부인과에 갔을 때 흔히 듣는 말이다. 일반적으로 만 35세 이상을 ‘고령임신’으로 분류하는데 이는 미국 〈부인과 및 부인과 국제위원회〉에서 정한 의학적 기준...

[가정과생활] 엄마의 하브루타 대화법

김금선 저

위즈덤하우스 2019-11-01 YES24

아이를 혼내기 전에 던진 질문“넌 어떻게 생각하니?”세 아이를 키우며 직접 경험한질문과 대화의 기적!20년 이상 하브루타 수업을 진행해 온 김금선 소장이 밝힌엄마도 아이도 행복해지는 대화법이 책의 저자인 김금선 소장은 20년 넘게 하브루타 대화법을 우리나라 부모들에게 알리기 위해 힘써 왔다. 그녀는 단순히 이론만이 아니라 자녀들을 키우면서 실제로 겪었던 갈...

[가정과생활] 아이의 공부 태도가 바뀌는 하루 한 줄 인문학

김종원 저

청림Life 2019-11-01 YES24

“아이 교육, 이 책을 읽기 전과 후로 나뉩니다.”“한 줄 한 줄, 아이와 필사하는데 눈물이 났어요.”10만 부모가 극찬하는 김종원 작가의 인문학 수업자녀교육 최장기 베스트셀러 『아이를 위한 하루 한 줄 인문학』의주제별 첫 번째 시리즈, ‘공부의 이유’ 편 출간!대한민국 부모들 사이에 ‘하루 한 줄 인문학’ 열풍을 몰고 온 『아이를 위한 하루 한 줄 인문학...

[가정과생활] 암을 이기는 면역영양케톤식

아소 레이미 저/이정은 역/후로카와 겐지 감수

문예춘추사 2019-10-31 YES24

책 소개★암세포의 주 영양분은 당질★★케톤식으로 암세포는 소멸하고 정상세포는 예방한다★이 책에서 소개하는 ‘면역영양케톤식’의 원리는 간단하다. 암 환자의 식사에서 당질을 95 이상 극단적으로 제한하는 ‘당질 제한 식이요법’을 하는 것이다. 일본의 후루카와 겐지 박사는 암세포의 자양분도 역시 당(탄수화물)이라는 점에 착안하여 암세포에 당(탄수화물)을 제한하는...

[가정과생활] 여자는 체력

박은지(데조로) 저

메멘토 2019-10-25 YES24

‘여성과 운동’에 관한 전문 지식을 담은 여성주의 운동 코치의 건강 에세이. 저자 박은지는 합기도(대한합기도 세계 선수권 대회 2위, 2004) 외에 주짓주, 태권도, 복싱 등 다양한 격투기를 섭렵했고, 태보 에어로빅, 크로스핏 레벨1 지도자 자격증을 가진 전문 운동 코치이다. 2013년부터 7년간 살림의료복지사회적협동조합 건강 센터 ‘다짐’에서 일하면서 ...

[가정과생활] 여성 수면 사용 설명서

도모노 나오 저/이해란 역

현대지성 2019-10-25 YES24

잠만 잘 잤을 뿐인데 15kg을 감량한 저자가 소개하는 여성을 위한 최고의 수면법‘지금의 내 모습에 만족하지 못한다.’‘결혼도 하고 싶고, 업무 성과도 내고 싶은데 되는 일이 없다.’‘너무 지쳐서 행복을 느끼지 못한다.’‘나는 매력이 없는 것 같다.’현재 상태를 받아들일 수가 없는 당신. 그런데도 똑같은 시간표대로 살아갈 것인가? 여성들은 깨어 있는 동안 ...