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잠자는 기술 : 행복한 자기경영을 위한
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잠자는 기술 : 행복한 자기경영을 위한

저자
이동연 저
출판사
평단문화사
출판일
2010-01-28
등록일
2012-02-07
파일포맷
EPUB
파일크기
1MB
공급사
YES24
지원기기
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책소개

하루 15분 쪽잠과 5시간 수면법으로 100% 충전되는, 잠 사용 설명서

수면에 대해 올바로 이해하려면 과학적이고 분석적인

접근이 필요하되, 반드시 역사적 현상의 면밀한 검토를 기초로 개개인의 실제 경험이 뒷받침되는 검증 과정을 거쳐야 한다. 수면이란 인류 진

화의 역사와 함께해 왔기 때문이다. 이런 측면에서 수면현상을 도식화하거나 상황에 귀속시키는 행위는 바람직하지 않다. 이 책은 잠과 한 개

인의 상황적 조건과는 크게 상관관계가 없다고 말하며 누구나, 어디서든 꿀 같이 달디 단 잠을 잘 수 있음을 설명하고 있다.

잠이

란 잠을 위한 것이 아니고, 자고 난 후의 창의적 활동을 위한 것이다. 잠을 잘 못자면 운동 기능의 20퍼센트, 인지 기능의 30퍼센트 이상이

떨어지게 된다. 결국 잠 없이는 성공도 없고, 또 성공한 후에도 숙면을 해야 인생이 행복하다는 말이다. 책은 자도 자도 늘 피곤한 직장인, 불

면에 시달리는 주부들, 그리고 항상 잠이 부족한 수험들에게 인생의 성패를 좌우하는, 잠 사용 기술을 전한다.

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